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坐着手碰不到脚尖正常吗
为什么我的手不能
碰到脚尖
答:
不是病啦,说明你的韧带比较紧
,多做一些拉伸的动作可以改善的。比方说练瑜珈,就可以帮助拉伸韧带,多练习一定可以做到的。
手摸不到脚尖
是不是骨骺线闭合了?
答:
这种情况不一定是骨骺线闭合了,也有可能是柔韧性差、肥胖或关节僵硬
。柔韧性差:一般人的柔韧性都是比较好的,如果人体的柔韧性比较差,就会出现手摸不到脚尖的现象。肥胖:如果身体过于肥胖,就会导致身体比较笨拙,出现手摸不到脚尖的现象。关节僵硬:如果人体的关节出现僵硬或者活动范围受限,就会导致手摸...
坐着
压腿,手掌怎是过不了
脚尖
怎么回事
答:
初练者常存在以下问题:低头、弯腰,急于用头碰脚,胸部和腿之间出现一个大空儿,还有的站不稳,像要后倒似的,甚至出现腿部韧带受伤。要解决以上问题,压腿时可注意以下几点: 1、规范动作,分步进行 (1)初练时,不宜做强度很大的练习。把腿放在与腰同高的物体上,髋部后坐,臀部要平,支撑腿与...
手摸不到脚尖
说明什么
答:
一般来说:如果手能超过脚跟一掌的距离(15-20厘米),说明你的身体足够柔软;如果只能勉强
碰到
脚跟,或者超过脚跟的距离,女性在6.7厘米以下,男性在5厘米以下,《2010国民体质监测公报》的数据显示,你的身体柔韧性相当于65-69岁的老年人。甚至有些人离脚跟很远,无法触及,那就更严重了。不要小看...
老师叫我们坐在地上,把腿伸直,然后用手去
碰脚尖
,或者是超过脚尖,但我却...
答:
这个简单,没事拉拉就可以了,也许和你腿长也有一定的关系,不过还是练练吧,很快就能练好
手摸不到脚尖
说明什么
答:
怎么知道自身的人体是不是肌肉僵硬呢?今日来教大伙儿一个方式,用坐位体前屈来检测:两腿挺直
坐着
地面上,脚跟坚起垂直平分路面,试着以手够脚跟。一般来说:假如手能超出脚跟1掌的间距(15-20公分),表明你的人体充足绵软;假如只有凑合遇到脚跟,或超出脚跟的间距,女士在6.7公分下列,男士在0.5...
坐位体前屈怎么训练才能让
手碰到
脚?
答:
而且注意了:每次屈的时候不要贪快,也不要想着说:一下子一用力
碰到
脚就算,而是要慢慢拉伸,慢慢靠近大腿,靠近到你自己的极限位置了,就停在那里。一开始5秒,熟练之后10秒一直一直往上加。在这个停的过程中,最好有人在你背上施力。我平时训练都是被老师直接坐在背上停留1分钟以后。一开始大腿...
为什么我的手不能
碰到脚尖
答:
1. 每天坚持拉伸韧带,你也可以轻松做到
手指
触
碰到脚尖
。2. 不用担心韧带拉伤,因为人体具有自我防护机制,感到疼痛时会自然停止。3. 韧带拉伤通常发生在剧烈运动或舞蹈中,而你描述的拉伸方法不会导致这种情况。4. 每天进行韧带拉伸,可以选择一个1米20高的物体作为辅助。5. 站立时,一只脚抬放在辅助...
坐姿体前屈时,
手指
是否可以触
碰到脚尖
?什么意思?
答:
前屈真的是一个非常常见的瑜伽体式。现坐位体前屈是中国体育中考中的选考项目之一。过去在对学生进行体质健康调查时一般采用立位体前屈的方法测试柔韧性。进行立位体前屈测试时,受试者站在离地至少40厘米的测试台上,恐惧感和潜意识的自我保护等多种因素限制了受试者能力的发挥。当人体姿势处于膝关节...
双腿直立
手碰不到脚尖
是怎么回事?
答:
这是背部和腿部的韧带问题,需要锻炼,一般是在跑步后,热身后,做一些拉伸练习,很简单,站着弯腰手去摸脚前的地面,刚开始会疼,要忍住,每次到一定程度,自己无法忍受为止!越能忍,就会练成的越快!一般一到两星期就能拉开,贵在坚持!参考资料:如果您的回答是从其他地方引用,请表明出处 ...
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