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坐月子吃什么不容易发胖
坐月子吃什么不会发胖
答:
总之,女性要根据自身情况来选择合适的月子天数,使身体得到充分的休养。早餐丰富营养早餐丰富一点,
一个鸡蛋
,配合着500ml左右的温
牛奶
,可以加入小菜调味,还要加入谷类的食物,不仅有饱腹感,而且营养均衡,热量低,不超过500卡,不会让身体发胖。午餐要清淡中午吃蛋白质含量高的食物,配合着足量的绿色蔬菜,不能吃过...
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