马上就你要40岁的男人,该如何健身?答:“生命不息,运动不止”,40岁的男人,更要身体素质好,健身运动很重要: ①健身运动:运动有……有氧运动,无氧运动,比如说:跑步,走路,爬山,骑自行车,游泳,原地拔高跳,卷腹,平板支撑,深蹲,到健身房打卡健身……等等,健身时间……每次1小时,每周5一6次锻炼,运动时间是挤出来的(利用碎片时间,也要运动喽),必须完成...
四十岁以后,天天坚持跑步,外貌会有所变化吗?答:四十岁以后,天天坚持跑步, 有一类人,外貌变化相对大,那就是经过跑步获得减肥效果的人,身体瘦的同时,脸形不像以前那样圆了,五官更极凑了,其实更多的变化还是在身体,因为免疫力提高了,以前的高血脂、高血压、高血糖等疾病都下去了。 一定会有变化的,只要方法得当,运动量恰到好处,内藏功能改善,面部也一定会更加...