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哪几种蔬菜具有所有维生素
蔬菜
中的
维生素有哪几种
?
答:
1、维生素A:黄瓜、南瓜、茄子和番茄等蔬菜中维生素A含量比较丰富
,适量食用此类蔬菜,对保护视力有一定辅助作用;2、
维生素B:莴苣、菠菜、西蓝花
等蔬菜维生素B含量丰富,适量食用对预防唇炎有一定辅助作用;3、维生素C:菜花、番茄、柿子椒等蔬菜中维生素C含量较多,适量食用对预防坏血病有一定辅助作用;4、...
什么
蔬菜
含有
维生素
?
答:
维生素含量高的蔬菜有很多种,
有菠菜,油菜,菜花,白菜,油麦菜,茼蒿,萝卜,青椒等等
。其中菠菜除了含有丰富的维生素,还含有铁元素,能够充分补充生长的需要,但加热后含量比较低。芹菜富含粗纤维,维生素PP,维生素b等,具有保护血管和降压的作用。
辣椒
含有多种维生素含量最多的是维生素c,而维生素c具有...
哪些
蔬菜
中含有的
维生素
比较丰富?
答:
1瓜果之王——西瓜的营养成分:每100克可食部分中含有:水分 93.3克
,蛋白质 0.6克,脂肪 0.1克,膳食纤维 0.3克,碳水化合物 5.5克,钙 8毫克,磷 9毫克,铁 0.3毫克,锌 0.1毫克,胡萝卜素 0.45毫克,维生素B1 0.02毫克,维生素B2 0.03毫克,尼克酸 0.2毫克,维生素C 6毫克等。
含
维生素
多的
蔬菜有
哪些
视频时间 00:39
为什么
各种蔬菜
中含有的营养不同呢?
答:
(1)蔬菜含有人体极为重要的各种维生素,如维生素A原(胡萝卜素)和维生素C、B1、B2等。含胡萝卜素较多的蔬菜有:胡萝卜、韭菜、
菠菜
、塌菜、白菜、卷心菜、米苋、蕹菜、芥菜等;含维生素B1较多的蔬菜有:金针菜、草头、香椿、香菜、莲藕、土豆等;含维生素B2较多的蔬菜有:菠菜、芥菜、白菜、芦笋、蕹菜、草头、金针菜等...
哪
种蔬菜
含
维生素
最多
答:
展开全部 问题一:哪种蔬菜含维生素最高 富含维生素B1的食物: 维生素B1主要存在于胚芽、米糠和麸皮中,精细加工容易被破坏,所以备食物时要品种多样,粗细搭配才能营养全面。 富含维生素B2的食物: 动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜,如雪里红、油菜、
菠菜
、青蒜等
绿叶蔬菜
都能提供维生素B2。 富含维生素B6的食物: 很...
维生素蔬菜有
哪些种类
答:
含维生素的蔬菜维生素蔬菜的种类繁多,其中富含维生素A的蔬菜有胡萝卜、黄瓜、白菜、
青椒
、豌豆等。富含维生素B的蔬菜有
菠菜
、青菜、芹菜、香菜等绿叶菜。富含维生素C的蔬菜有苦瓜、西兰花、花菜、芹菜、西红柿、莲藕、芥菜、蒜头等。常见的维生素蔬菜有
辣椒
、花菜、彩椒、菠菜、西红柿、西兰花、青菜、生菜、...
哪些蔬果含大量的
维生素
啊?
答:
首先我先告诉你一点就是维生素C的口味是酸的,那你就想一想哪些果蔬是带酸味的或是根本就是酸的,另外维生素C在果蔬成长的不同时期,其在果蔬中所含的比例也会发生改变,常见的有
青椒
,青CHENG,绿樱桃,绿蕃茄,总体来讲植物的果实在没有成熟还清绿的时候维生素C的含量比较大....
哪五
种蔬菜
含
维生素
比较丰富啊?
答:
红甜椒是一种含有丰富维生素C的蔬菜,是其中的主要营养来源之一。100克的红甜椒中含有144毫克的维生素C和6毫克的维生素A。除此之外,它还富含抗氧化剂,有利于抵御自由基对身体的伤害。五、
菠菜
菠菜是一种含有丰富营养物质的蔬菜,是维生素的主要来源之一。100克的菠菜中含有28.1毫克的维生素C,而维生素...
含
维生素
的
蔬菜
哪些
答:
含
维生素
的
蔬菜有
:菠菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜和生菜等。以下是相关解释:菠菜富含维生素C、维生素K以及多种B族维生素。特别是在春季和夏季,菠菜的生长旺盛,其营养价值也相对较高。它不仅能够为身体提供丰富的维生素,还含有丰富的铁质和钙质。胡萝卜含有丰富的维生素A原,这种物质在人体内可以转化为维生素...
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