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哪些食物含蛋白质多
蛋白质
含量高的
食物
有
哪些
?
答:
含蛋白质多的食物包括:
动物蛋白 1.牲畜的奶,如牛奶、羊奶、马奶等;2.畜肉,如牛、羊、猪肉等;3.禽肉,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等
;4.蛋类,如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等;植物蛋白 1.
大豆类
,包括黄豆、大青豆和黑豆等,其中以黄豆的营养价值最高。2.干果类:芝麻、瓜子、核桃...
含蛋白质
高的
食物
主要有
哪些
?
答:
富含蛋白质的食物可分为豆类、山产类、动物内脏、肉类、家禽类、水产类、蛋类等
。
豆类:腐竹
,每100克中含蛋白质50.5克;黄豆,每100克中含蛋白质36.3克。山产类:干口蘑,每100克中含蛋白质35.6克;冬菇,每100克中含蛋白质13.9克。动物内脏类:猪肝,每100克含蛋白质21.3克;猪血、羊血、...
蛋白质
十佳
食物
排行榜
答:
蛋白质食物
排行 10.大豆 蛋白质含量35g/100g大豆是唯一上榜的植物来源蛋白,黄豆、黑豆和青豆都属于这类,拥有30%-40%的蛋白质含量,不饱和脂防酸、钙、钾和维生素E等,必需氨基酸的组成和比例与动物蛋白相似。此外,大豆还富含谷类蛋白缺乏的赖氨酸,是与谷类蛋白质互补的天然理想食品。氨基酸评分(代表值)63。 9.瘦...
哪些食物蛋白质
含量高
答:
如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑 蛋等:蛋黄蛋白质含量略高于蛋白
,但一个蛋黄可含高达300毫克的胆固醇,即使是心脏没有病的人,也不宜多吃蛋黄,而蛋白的胆固醇含量是0。4、
鱼类
鱼,应该算是大多数人都喜爱吃的食物之一了吧!它肉质细嫩,味道鲜美,而且还营养丰富,含有优质的蛋白质,还容易被人吸收、消化等。
蛋白质食物
有哪些
哪些食物含蛋白质
答:
1、富含蛋白质多的食物如下:及其豆制品,比如黄豆、绿豆、红豆、黑豆、豆腐、豆皮、豆浆
,这些
豆类
和豆制品中往往都富含很多蛋白质。2、动物瘦肉,比如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉,这些动物瘦肉中往往也富含丰富的蛋白质。3、蛋类食物,比如
鸡蛋
、鸭蛋、鹌鹑蛋、鹅蛋,这些蛋类食物中蛋白质的含量也会非常丰富...
什么
食物含蛋白质
最高?
答:
1.蛋白质含量最多的植物时黄豆,每100克含36.3克。2.蛋白质含量最多的动物是鸡肉,每100克含23.3克。高蛋白质的食物,一类是奶、
畜肉、禽肉
、蛋类、鱼、虾等动物蛋白;另一类是黄豆、大青豆和黑豆等
豆类
,芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类的植物蛋白。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/55e736d...
蛋白质
高的
食物
有
哪些
?
答:
1、牲畜的奶:奶制品是现代人健康饮食的首选,提供大量营养。牛奶是最营养的,富含钙质和蛋白质。2、牲畜的肉:牧畜的肉如猪肉、狗肉、鸡肉等含有高蛋白质,与人体所需氨基酸吻合。3、蛋类:
鸡蛋
、鸭蛋、鹌鹑蛋等是蛋白质含量高的食物,蛋黄中胆固醇含量较高,需适量食用。 抢首赞 评论 分享 举报 ...
哪些食物含有
丰富的
蛋白质
答:
含蛋白质多的食物包括:一、动物蛋白 1、牲畜的乳汁:牛奶、羊奶、马奶等。2、
畜肉
:牛、羊、猪肉等。3、
禽肉
:鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等。4、蛋类:
鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑 蛋等及鱼、虾、蟹等
。二、植物蛋白 1、
大豆类
:包括黄豆、大青豆和黑豆等,其中以黄豆的营养价值最高。2、干果类:芝麻、...
什么
食物含蛋白质多
答:
含蛋白质的禽类:鸡,鸭,鹅,鹌鹑。蛋类食物 蛋类食物含蛋白质为10%~15%,主要为卵清蛋白,其次是卵脂蛋白,其中蛋黄蛋白质含量率高于蛋白,但是需要注意的是一个蛋黄可含高达300毫克胆固醇,一天不宜多吃。含蛋白质的蛋类:
鸡蛋
,鸭蛋,鹌鹑蛋。
奶类
食物 牛奶中蛋白质的平均含量为3.3%,主要是酪...
哪些食物含蛋白质多
答:
含蛋白质多的食物有:1.
肉类
:牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉等。2. 蛋类:
鸡蛋
、鸭蛋、鹌鹑蛋等。3.
奶类
:牛奶、酸奶、奶酪等。4.
豆类
:黄豆、绿豆、黑豆以及豆腐、豆皮等豆制品。5. 鱼虾类:鱼、虾、蟹等海鲜产品。6. 坚果类:如花生、核桃等。解释:蛋白质是身体必须的营养成分,对于维持生命活动...
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