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哪些人需要预防骨质疏松
哪些人
容易患
骨质疏松
?
答:
可见,
偏瘦或骨骼小的人群
,更容易患上骨质疏松症,需要日常多加注意增强骨骼健康,比如:多喝些含钙量高的奶制品、增加维生素D的摄入量、多做体育运动、勤晒太阳等。这些,都有助于预防骨质流失,减少患骨质疏松的概率。3.
厌食症或暴食症的人群
当出现厌食症或暴食症时,需要格外注意,这是罹患骨质疏...
什么人易患骨质疏松症?老年
人骨质疏松
如何
预防
?
答:
1、绝经后妇女:绝经后雌激素水平下降
,致使骨吸收增加,是导致骨质疏松的重要原因之一。中日友好医院脊柱外科邹海波、中
老年人
:钙调节激素的分泌失调致使骨代谢紊乱,此外,消化功能降低、户外运动减少等都是老年人易患骨质疏松症的重要原因。2、如何防止老年人骨质疏松:老人骨质疏松,预防重于治疗,重点要...
青年人也需预防骨质疏松
答:
青年人也需预防骨质疏松
骨质疏松是一种退行性变的慢性疾病。患上这种疾病,很难治愈,严重地影响着人们的生活质量。青年人正处在生长发育的时期,所以应该抓住这一有利的时机,进行积极的预防,有效地预防骨质硫松症的发生。预防采取的主要措施有下面的几个:1、保证必需的营养要素,以获取较高的骨峰值...
哪些人
容易得
骨质疏松
症?
答:
对于亚洲人来讲
,也是得骨质疏松症的高危人种。还有家族史,比如家里面老人有过轻微的活动之后跌倒,就发生骨折的病史,就应该注意筛查看看自己是不是得了骨质疏松。从非固有因素来讲,就是个人通过自己的努力能够改变的,比如一个人特别瘦,是容易得骨质疏松症的,平时不爱吃奶制品、不爱晒太阳,这样的...
十种容易
骨质疏松
的人,有没有你?
答:
骨架较小的人患
骨质疏松
症的年龄会更早。人们在20~25岁时骨质密度达到峰值,从30~40岁开始下降。30多岁时最应注意增强骨骼健康,具体措施包括:多吃奶制品等富钙食物,多进行跑步和跳跃等冲击力较大的运动。40多岁时,继续保持饮食营养,增加钙镁和维生素D,多做力量训练。力量训练有助于
预防骨质
流失...
哪些人群
容易被“
骨质疏松
”袭击呢?为什么?
答:
这样一来,也会受到骨质疏松的袭击。一般情况下,女性到了50岁左右的时候,就会出现绝经,闭经的情况。那么体内的雌激素,就会分泌降低,内分泌出现紊乱,也会引发骨质疏松。所以在生活当中,还是要适量运动,多吃钙片,多吃钙含量丰富的食物,来补充身体所
需要
的钙元素,这样就能够
避免骨质疏松
的出现。
老年人
容易骨质疏松,如何
预防骨质疏松
?
答:
一、老年人如何
预防骨质疏松
?老年人想要预防骨质疏松,首先,在生活中,老年
人应该
要多动一动。要合理的锻炼,要多去户外做运动。特别是出太阳的时候,可以适当的出去外面散散步。因为有太阳的话可以产生产生维生素D,从而促进钙的吸收。除此之外,老年人还要养成一个良好的生活习惯。老年人最好不要抽烟...
骨质疏松
易患
人群
有
哪些
视频时间 03:19
哪些
年龄段的人容易得
骨质疏松
,该如何
预防
?
答:
所以
预防骨质疏松
我们
需要
多进行户外活动,多晒太阳。骨质疏松发病的原因除了激素原因跟不运动之外,还有以下几个方面。一、营养方面,钙的摄入量或者吸收量太小。二、遗传因素或者基因问题。可以看看家里有没有骨质疏松的长辈。三、饮食习惯。酗酒,抽烟,咖啡因的摄入过多都会增加骨质疏松的发病率。所以...
骨质疏松
容易盯上这6类人,你中招了吗?
答:
5、过度减肥
人群
过度减肥会影响人体正常的营养供给,不仅会影响钙、镁等矿物质的吸收,还会降低雌激素水平,导致女性月经紊乱,从而危害骨骼健康。6、高盐饮食人群 盐的摄入量过高时,会导致钠离子与钙离子相竞争,造成钠的排出量提高,骨骼钙含量大幅流失。如何
预防骨质疏松
?1、适当晒太阳 每天晒20分钟...
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