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含有抗氧化物的食物
哪些
食物含抗氧化剂
答:
食物中含抗氧化剂的主要有绿茶、柑橘类水果、坚果、浆果、番茄等
。这些食物中的抗氧化物质有助于抵抗自由基的损害,维持人体健康。解释:1. 绿茶:绿茶富含茶多酚,这是一种强效的抗氧化剂。绿茶中的儿茶素能够对抗体内的自由基,有助于预防细胞损伤和慢性疾病的发生。2. 柑橘类水果:柑橘类水果如橙子...
抗氧化的食物有
哪些?
答:
5、
花椰菜
除了含有丰富的维他命A、C之外,它还含有一种特有的抗氧化物质,几乎集所有抗氧化物于一身,因此,它的抗氧化性能比其他食物更优良,
抗氧化的食物
都
有
哪些
答:
1. 红薯:红薯是一种富含抗氧化剂的食物
,尤其是β-
胡萝卜
素和维生素C。这些成分有助于抵抗自由基的损害,减缓衰老过程,并降低患癌症的风险。2. 玉米、芦笋、
花椰菜
、茄子、甜菜、荠菜、苤蓝菜、土豆、金针菇、雪里蕻、大白菜:这些蔬菜被世界卫生组织列为健康食品,因为它们含有丰富的维生素、矿物质和...
哪些
食物有抗氧化剂
答:
8. 胡萝卜
Carrot: 其所含之抗氧化物质为Carotene(胡萝卜素)、维他命C。为胡萝卜素最佳来源。预防动脉硬化及癌等成人病有效。Carotene是油溶性,摄取时,应有油性食品帮助吸收之。含有Asorbinase酵素,会破坏维他命C,故得立即食用或添加醋/柠檬汁以防止之。9.
洋葱
Onion: 其所含之抗氧化物质为...
抗氧化食物有
哪些?
答:
抗氧化食物有:一、水果类 1、
葡萄
葡萄籽中的花青素抗氧化能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。2、
蓝莓
莓类富含花青素、β
胡萝卜
素以及维生素C,具有很强的抗氧化物作用。3、山竹 山竹原名莽吉柿,是名副其实的绿色水果,与榴莲齐名,号称“果中皇后”。山竹营养丰富,抗氧化作用强。4、柚子 含多...
抗氧化食物有
哪些(10种
食物抗氧化
能力突出)
答:
1.茶。茶叶中主要的抗氧化物质是茶多酚,一般占茶叶干物质总量的18%~36%。茶多酚结构复杂,包括很多种化合物,且不同品种茶叶中茶多酚的含量差异较大,并影响茶的品质。总体而言,
绿茶
的抗氧化作用比红茶、乌龙茶、普洱茶等更强一些。2.西红柿(
番茄
)。西红柿中主要的抗氧化物质有番茄红素、β
胡萝卜
...
抗氧化的食物有
哪些?
答:
1、豆类。豆类富含大量的膳食纤维和抗氧化剂,其中红豆和黑豆抗氧化剂最多。豆类可煮熟吃、炖肉或加入面食。2、
浆果
。
蓝莓
等浆果有助于改善认知能力,增强免疫力。此外,草莓、黑莓、树莓和蔓越莓也含有大量的抗氧化剂。浆果可加入酸奶或燕麦片中食用,保健效果更好。3、黑巧克力。黑巧克力富含黄酮类强抗...
有
哪些
抗氧化的食品
答:
抗氧化的食品主要有以下几类:1. 富含维生素C的食品 许多水果和蔬菜都是维生素C的丰富来源。其中包括
柑橘类水果
、草莓、猕猴桃、红辣椒、绿叶蔬菜等。维生素C具有强大的抗氧化能力,可以帮助人体抵抗自由基的损害。2. 富含维生素E的食品 维生素E也是一种重要的抗氧化剂,它可以保护细胞免受氧化应激。
坚果
...
有
哪些
抗氧化的食物
推荐?
答:
抗氧化食物是指那些含有丰富的抗氧化剂的食物,这些抗氧化剂可以帮助我们的身体抵抗自由基的损害,从而预防各种慢性疾病,如心脏病、癌症和老年痴呆症。以下是一些富含抗氧化剂的食物推荐:深色蔬菜和水果:如
菠菜
、甜菜根、
胡萝卜、番茄、柑橘类水果
、草莓、
蓝莓
、黑莓、樱桃等。这些食物富含维生素C、E、β...
抗氧化食物
top10
答:
3、榛子 榛子和大杏仁一样,都
含有
丰富的维生素E和脂肪,所以平时应注意控制食用量,每天吃三个左右即可,不仅可以帮助补充营养和
抗氧化
,还能够起到润泽肌肤的作用。4、葵花籽 葵花籽是日常生活中常见的一种
食物
,若适当食用些的话,不仅可以预防心血管疾病,还能够起到防止细胞遭到自由基破坏和延缓皱纹...
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