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含六大营养素的食物
六大营养素
包括哪些,列举两种代表性
食物
?
答:
六大类营养物质:蛋白质、糖类、脂肪、矿物质、维生素、水
。蛋白质类食物:
肉、蛋、奶、鱼、大豆及其制品
。维生素和矿物质含量高的食物:
水果、蔬菜、植物的种皮、胚芽等
。
列举说明
六大营养物质
对应哪些
食物
?
视频时间 00:59
六大
基本
营养素
是什么?
答:
营养素的食物来源 蛋白质的主要来源可分为植物性蛋白质和动物性蛋白质两大类。
例:鱼、肉、鸡蛋、牛奶、大豆、大米、小麦、白菜、红薯等
。特别是大豆含蛋白质高达36%~40%,而在体内利用率较高,是非常好的优质蛋白质的来源。
碳水化合物
主要是
粮谷类食物
,粮谷类一般含碳水化合物60%—80%,薯类中含...
人体的
六大营养素
是哪些
答:
碳水化合物(糖类)、油脂、蛋白质、维生素、水和无机盐(矿物质)是人体所需的六大营养素
,前三者在体内新陈代谢后产生能量,故又称产能营养素。主要的作用是机体的构成,提供能量。六大营养素主要来自八大类食物:
谷类
、蛋类、奶类、根茎类、肉类、鱼虾和贝类、豆和干果类、蔬菜和瓜果类。/iknow-pic....
食物
中含有人体需要的6种
营养物质
,主要是哪些
答:
1、矿物质:钙是保持心脏健康、止血、神经健康、肌肉收缩以及皮肤、骨骼和牙齿健康的
营养素
,可减轻肌肉和骨骼的疼痛,保持体内酸碱度的平衡,缓和月经期的腹痛及肌肉抽搐。2、蛋白质:蛋白质可以说是生命的物质基础,不仅是身体的重要组成成分,还能够调节生理功能(酶和一些激素),在极端情况下还能够为...
食物
中的
六大营养素
答:
1、蛋白质是生长发育必不可少的物质 瘦肉中蛋白质含量最多。一般的摄入量是每天每公斤体重1.5~2克,但在孩子参加体育锻炼时,蛋白质的需要量增加,蛋白质的摄入一般要求达到每天每公斤体重2~3克。因为肌肉纤维的加粗和肌肉力量的加大,必须依赖肌肉中蛋白质含量的增加,而且最好是动物蛋白。2、糖是...
人体内的
六大营养物质
是什么?
答:
人体内的六大营养物质:
碳水化合物
(糖类)、油脂、蛋白质、维生素、水和无机盐(矿物质)是人体所需的六大营养素,前三者在体内新陈代谢后产生能量,故又称产能营养素。主要的作用是机体的构成,提供能量。其中宏量营养素,除纤维素和水之外,主要为人体提供能量,以焦耳或者卡路里来衡量。每克碳水化合...
六大营养素
包括哪些
答:
碳水化合物
(糖类)、油脂、蛋白质、维生素、水和无机盐(矿物质)是人体所需的六大营养素,前三者在体内新陈代谢后产生能量,故又称产能营养素。主要的作用是机体的构成,提供能量。六大营养素主要来自八大类食物:
谷类
、蛋类、奶类、根茎类、肉类、鱼虾和贝类、豆和干果类、蔬菜和瓜果类。/iknow-pic....
六大营养素
详细资料大全
答:
人体需要的六大营养素是:糖类、油脂、蛋白质、水、无机盐和维生素。其中,糖、蛋白质和脂肪是供给人体能量的物质。六大营养素主要来自九大类食物:
谷类
、蛋类、奶类、根茎类、肉类、鱼虾和贝类、豆类、干果类、蔬菜和瓜果类。 糖类 糖是保护肝脏、维持体温恒定的必要物质。组成糖类的三元素是淀粉、蔗糖、葡萄糖。糖类给...
人体每天所需哪些
营养
元素,能从哪些
食物
中获取
答:
人体需要的
六大营养素
是:糖类、油脂、蛋白质、水、无机盐和维生素。其中,糖、蛋白质和脂肪是供给人体能量的物质。六大营养素主要来自九大类
食物
:谷类、蛋类、奶类、根茎类、肉类、鱼虾和贝类、豆类、干果类、蔬菜和瓜果类。蛋白质是少年儿童生长发育必不可少的物质。瘦肉中蛋白质含量最多。一般的摄入量...
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