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合理膳食的
合理膳食的
基本原则
答:
《中国居民
膳食
指南》中,阐述的基本原则有10条:1.食物多样,谷类为主,粗细搭配2.多吃蔬菜水果和薯类;3.每天吃奶类、大豆或其制品;4.常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉5.减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食6.食不过量,天天运动,保持健康体7.三餐分配要
合理
,零食要适当8.每天足量饮水,合理选择...
合理的膳食
是()
答:
正确答案:E
合理膳食的
原则和方法。
答:
原则 (1)食物多样,谷类为主;(2)多吃蔬菜、水果和薯类;(3)每天吃奶类、豆类或其制品;(4)经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉、海洋生物制品,少吃肥肉和荤油;(5)食量与体力活动要均衡,保持适宜体重;(6)吃清淡少盐的
膳食
;(7)如饮酒应限量;(8)吃清洁卫生不变质的食物。方法 早上:...
合理膳食的
基本要求有什么内容?
答:
合理膳食
应达到下列基本要求:①能保证供给用膳者必需的热能和各种营养素,且各种营养素间的比例平衡;②通过合理加工烹调、尽可能减少食物中各种营养素的损失,并提高其消化吸收率;③改善食物的感官性状,使其多样化,促进食欲,满足饱腹感;④食物本身清洁无毒害,不受污染,不含对机体有害物质,食之无...
解答题
合理的膳食
有哪些卫生要求
答:
一、满足人体所需要的热能和营养素 膳食中应含有人体需要的热能和一切营养素。各种营养素相互比例要适当。二、正确选配食物和科学烹调加工
合理膳食
必须由多种食物构成。一般每日膳食应包括五大类食物:①谷类、薯类和干豆类,主要供给碳水化物,其次蛋白质、B族维生素和膳食纤维,它们是膳食中主要提供热能的...
合理膳食的
基本要求
答:
合理膳食的
基本要求有5点,分别为:1、满足机体的需要。2、摄入的营养素保持平衡。3、食物对人体无害。4、食物加工与烹调合理。5、建立合理的用膳制度和良好的饮食习惯。合理膳食又称平衡膳食或健康膳食。是指全面达到营养供给量的膳食。即保证摄食者能量和各种营养素全面达到营养生理需要量,又在各种营养...
合理的膳食
有哪些卫生要求?
答:
(1)食品选择。在选择时应尽量避免选择的食品有:不新鲜或腐烂变质的食品、腌腊制品、烘烤和腌制的鱼肉、天然有毒食品(如发芽马铃薯、毒蘑菇等)、受农药化肥污染的食物、三无(无生产许可证、无保质期、无产地)食品。(2)食物烹调卫生。幼儿园的食物烹调卫生要求尽量保存食物的营养,使幼儿能够从食用的...
合理膳食的
原则是什么?
答:
由于每个人所处的环境和身体条件不同,因而对合理膳食原则也有差异。但是
合理膳食的
目的在于保持健康,减少疾病,延长寿命。参考发达国家,结合我国的具体情况,提出如下几条。1、食品摄入量要适当:食品摄入数童少了不行,而过多也是有害的。如能量和脂肪过多会增加许多疾病的发病机会,体重增加。要根据...
合理的膳食
有哪些卫生要求?
答:
1、
膳食的
营养成分能够充分满足学生身体生长发育、调节各种生理活动、促进健康的需要;2、食物必须新鲜,对人体无害;3、食物的运输,储存,选配加工符合卫生要求,使食物易于消化吸收,营养素损失少;4、膳食多样化,具有良好的感官性状和一定的饱腹感;5、有
合理的
膳食制度和进餐环境;6、有良好的饮食卫生...
合理膳食
是怎样的?
答:
根据中国营养学会的建议及美国健康食品指南,结合国情可以将
合理膳食
归纳为两句话、十个字:即一二三四五,红黄绿白黑。“一”指每日饮一袋牛奶(或酸奶),内含250毫克钙,可以有效改善我国膳食钙摄入量普遍偏低的状态。“二”指每日摄入碳水化合物250--350克,相当于主食6--8两,各人可依具体情况酌情...
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