88问答网
所有问题
当前搜索:
吃面食和米饭哪个更有营养
馒头
和米饭哪个更有营养
?米饭和馒头吃哪一种更有利于减肥?
答:
综上所述,米饭和馒头没有谁比谁更有营养之说。要是想减肥,
那么还是选米饭比较好
。如果你要选择吃馒头,那么量就要减半,不要吃多了。不过,我们说想要健康,食物就要多样化,所以不必盯着一种食物来吃,主食还是要搭配着吃才好。粗细粮搭配才能为身体提供更多的膳食纤维和维生素B族等营养物质,才利于...
吃大米
好还是
吃面食
好?医生从3个方面为你全面分析
答:
在相同重量的情况下,白面要比大米含有的蛋白质、B族维生素含量更高。但从饮食搭配情况来看,
吃米饭更具有营养优势
。毕竟吃面条时配菜毕竟少,而吃米饭时搭配的菜种类更多,能摄入更丰富的营养。2.热量 单纯比较大米和白面的热量,没有太大差别,主要是看怎么做,做成什么样的成品。但如果面食中不需要加...
面食和米饭哪个营养
答:
面食和米饭都有各自的营养价值,但营养价值的高低取决于具体的种类和制作方法。
面食的营养价值相对较高
。一、面食的营养价值 面食含有丰富的碳水化合物,是主要的能量来源。同时,它还含有蛋白质、脂肪、纤维素以及多种维生素和矿物质。小麦磨成面粉后,其营养成分更容易被人体吸收利用。此外,面食中的蛋白...
面食和米饭哪个更营养
答:
而且经发酵制成面食更容易消化吸收。
米饭的营养价值:米饭的主要成分是碳水化合物
,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高。二者谈不上谁比谁好,只是各有各的价值。个人偏向米饭!
米饭和面食哪个更有营养
答:
而
米饭
的主要成分是白米,每100克大约含有356大卡的热量,与面包相比较为接近。但是,当白米煮熟后,其重量会增加约2.1倍,这意味着100克煮熟的米饭实际热量只有大约168大卡。因此,与面包相比,米饭的热量摄入更易控制,从卡路里摄入角度来看,米饭的
营养
价值相对较高。
米饭和面条哪个更有营养
?
答:
两者的
营养
基本上没有大的差别,营养成分也和它们的品种、产地等有关,特别是含有的一些微量元素和其他营养成分,不能一概而论。
米饭
,是中国人日常饮食中的主角之一,中国南方主食。米饭可与五味调配,几乎可以供给全身所需营养。
大米
性平、味甘; 有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪...
面食和米饭哪个有营养
答:
总的来说,
面食和米饭
都是重要的主食,各有其营养价值。应根据个人的口味偏好、地域差异、饮食习惯以及特殊营养需求来选择合适的食物。无论是面食还是米饭,都应合理搭配其他食物,保持膳食均衡,以获得全面的营养。因此,不能简单地说
哪种
食物
更有营养
,而是应该根据自身需求和情况来选择合适的饮食,并注重...
米饭和面条
,你觉得
哪一个更有营养
?
答:
北方的人经常以
面食
为主,
吃米饭
的日子就比较少,但一样营养吸收的比较到位。矿物质维生素
大米
米含有人体所需要的矿物质和维生素,小麦要比米饭的平衡度更好一些,没有办法分出它们的高低,具体
哪种更有营养
。还是要因人而异的,所有的饮食应该互补,这样营养价值才会达到好的效果。面粉需要加工,同时在...
米饭和面条
,
哪一个更有营养
?
答:
所以面食还是比
米饭
更有营养。但是其中缺乏人体必须的氨基酸赖氨酸等。但是从矿物质以及维生素上来说,小麦要比米饭多从酸碱平衡以及其他方面消化上来说,
大米和面食
都没什么差别,所以没有办法分出高低。具体说
哪种更有营养
,我觉得还要因人而宜,毕竟人的饮食习惯不同,消化吸收也有差异。如果长期食用单一...
吃米饭和吃面食哪个更有营养
?专家终于讲出大实话!
答:
由于地域的原因,南方和北方有许多习俗方面都会不一样,南方人喜欢
吃米饭
,而北方人喜欢
吃面食
。所以经常会有人家南方的米饭和北方的面食相比较,觉得
哪一个更营养
,大家知道
米饭和
面食
哪个更营养
吗?其实米饭和面食的营养价值都比较丰富,但是两者之间的营养价值差不多,所以不管是吃哪一种都是可以的。米...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
早餐吃米饭好还是面食好
大米和白面的营养成分比较
吃米好还是面粉好
吃小麦好还是大米好
吃大米好还是吃面食好
小麦营养高还是大米营养高
小麦与大米的营养的比较
小麦和大米哪个营养价值高?
大米和白面哪个含蛋白质高