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只做运动不节食能瘦吗
只
运动不节食能瘦吗
?运动都坚持锻炼,三餐还正常吃能瘦下来吗
答:
可以不节食但要合理安排饮食才行
,运动瘦身健康,能强身健体又能减肥,要是靠运动减肥每次锻炼时间就不能少于30分钟,每天饮食都要合理控制,每顿饭只吃七分饱,还可以用瘦立美代餐,它是营养瘦身易饱腹比吃饭都健康,非常值得推荐,每天要多吃些蔬菜水果,少吃油炸垃圾食品,晚饭后不要再吃宵夜,以后...
请问
不节食
靠
运动减肥
,一个月瘦五斤正常吗?谢谢
答:
看体质,但我觉得一个月瘦五斤是可以的
,至少你新陈代谢能跟上,不会有爆瘦之后皮肤松弛的危险
每天跑步一小时并坚持一个月,你觉得能使体重明显减轻吗?
答:
跑步不节食,
不能减重
我们都知道减肥是一个非常艰难的过程,不仅虐身还十分虐心。为了减肥,我们不仅要每天进行适量的运动,还必须忌口。像很多高热量的食物都是不能吃的,因为你一旦吃了,你这一天的运动量就等于白做了。坚持跑步当然是能减肥的,但是我们也必须管理好自己的饮食。如果我们在跑步之后大...
不节食
就只靠爆发性
运动可以
在短时间内瘦10斤吗
答:
可以啊
。大概说的话,保守估计3000多大卡的热量等于一斤(0.5Kg)脂肪吧,你只要每天吃的不变,多运动消耗3000大卡就能减1斤,6000多大卡2斤,以此类推哦。不过能,就拿慢跑来说吧,假设你75Kg吧,那1小时能有将近1000大卡的消耗,所以粗略的看,你要累计跑30多个小时才能减10斤啊。
求教 只跑步
不节食会瘦吗
答:
基本上不
会
的,这样会让你吸收能力越来越好,胃口越来越好。可能会适得其反
想要减掉小肚腩,
只锻炼可以吗
?不控制饮食
能瘦
下来吗?
答:
如果想要减掉自己的小肚腩,只通过
运动锻炼
身体,而不注重
节食
,控制自己的饮食,这样是无法达到
减肥
的效果的,也是无法
瘦
掉自己的小肚腩的。我们大多数人几乎都知道,运动是最好的减肥方式,
运动能够
帮助我们快速的减掉自己身体内多余的脂肪,能够帮助我们拥有一个好的身体,这是运动的好处。但是,我们也要...
想体形
瘦
点只健身
不节食
行吗还是也要节食
答:
个人有经验。不需
节食
,也不需健身。一定要在饿的时候才吃,不饿不吃。吃到不饿了,记住不是饱了,就不吃了。而且,吃得不一定是水果蔬菜,
可以
是米饭。吃面包很容易胖的。不要喝汤,汤也很胖人的。就可以了。关键字:不饿不吃,饿和馋要分开呦。
坚持跑步,但
不节食可以减肥吗
?
答:
你好,首先回答你只要坚持跑步
不节食
肯定是
可以减肥
的!胖哥先说下自己的情况吧,我是15年初的时候开始减肥,开始只是快走因为230的体重跑不动,坚持大概三个月吧然后就开始慢跑,坚持了大半年,开始每天跑,后来每周50公里只跑3-4次并且饮食没有特意注意过不吃什么,一日三餐都按时吃,从来没有节食过,...
有没有人
不节食
光
运动瘦
下来的
答:
可以
不节食
的 不叫
减肥
,叫健身 健身通常需要补充大量 高热量的食物 但是同理 ,每日的
运动
量也 很大 如果您想追求效果的话 建议您 合理膳食 同时 适当运动
如果每 天跑步一小时,而且
不节食
大概一个月
能瘦
多少斤?
答:
如果每 天跑步一小时,
不节食
大概一个月
能瘦
1斤左右,如果略节食大概能瘦3斤左右。只要坚持跑步就不会发胖,一旦停止
运动
,不节食就又可能反弹的。你只要坚持运动,身材就会越来越好。
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