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半月板二度损伤还能跑步吗
半月板
二级
损伤
,一年没有跑步,早就不疼了,没有复查,现在
能
少量的
跑步吗
...
答:
半月板损伤尽量不要再去跑步了
,可能是你的跑步姿势不正确导致半月板磨损严重。半月板损伤很多是运动姿势不正确导致的,还有体重过大,下肢支撑严重,再加上姿势不正确,很容易磨损经常用力的一侧,以后多做上肢运动。
有谁知道
半月板
轻度
损伤还可以跑步吗
?
答:
我也是半月板二度损伤。
我的建议是你膝盖伤了就不要去跑步
,因为跑步姿势不正确也很伤膝盖。可以做些椭圆机运动,时间也不要太久,十分钟左右即可。然后可以做些小腿提踵,静蹲,还有就是踝泵运动,这些运动会比较枯燥,运动完后要记得腿部拉伸,坚持下去会好的。还有尽量少做屈膝的运动。当然这一切要看...
半月板
损失
II
级
能跑步
?
答:
不能
膝盖
损伤
后
能跑步吗
?
答:
如果是存在有软骨剥脱或关节韧带断裂,或者是半月板伤到4度的损伤,这时是需要进行手术修复的。
手术修复过后一般我们就不建议再进行跑步锻炼了
,因为跑步对关节是一个负荷较重的锻炼。如果是跑步过多,有可能造成膝关节的进一步损害,这时我们一般建议患者可以进行游泳,因为游泳对膝关节损伤的患者,是一个...
半月板
有
损伤还能跑步吗
答:
半月板受伤
,千万不
能跑步
了,这时候应该赶紧去看医生。因为如果
半月受伤
不及时治疗的话会造成你膝盖的
损伤
,严重的话,你的腿能不能走路就另说了。
半月板
损失者
可以跑步吗
答:
不能。
跑步
是非常伤害膝盖的,尤其是
半月板
,既然都损失了,再跑步膝盖的伤会更重,最后连走路都不行了。
半月板损伤
后
还能跑步吗
答:
不
能跑步
,如果半月板真的损伤了,建议你去医院做一个彻底的检查,根据伤情决定。一般
半月板损伤
后都要卧床休息,不能做太剧烈的运动。
半月板损伤
后
能跑步吗
?
答:
不过
半月板损伤
并不影响
跑步
,因为半月板损伤的病因只与受力的方式有关,与受力的大小没有直接关系。我现在还天天打球,训练跳高和跨栏的。你最好去医院检查下,做个CT核磁共振,以确定病情。也有可能是膝盖积水或者是十字韧带
受伤
。你还年轻,好好爱惜自己,如果是病情初期,好好治疗,放心,现代医学...
半月板损伤2
-3
度还能
健身吗?
答:
正如您的描述,如果是
2
-3度
半月板损伤
,首先要看膝关节的症状是否还有弹响、卡顿、绞锁或者明显肿胀的的情况。如果有以上的症状,那么绝对不建议再做
跑步
、篮球、羽毛球、足球、动感单车等等
运动
,在健身房也不建议做深蹲、下蹲硬拉等动作。球类运动需要跑、跳等动作,还有折返跑、瞬间提速等,这会让...
半月板损伤能跑步吗
答:
1、许多
半月板损伤
的朋友是采用保守治疗的,但保守治疗不意味着天天躺在床上。膝关节的活动,可以促进局部血液循环,有利于半月板的修复。大腿肌肉和膝关节韧带的锻炼,可以延长膝关节的寿命,对保护膝关节尤其重要。
2
、在
半月板受伤
恢复到比较好的情况下,我们一般先选择
慢跑
,这时应该注意,把你的注意力...
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