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剧烈运动后能喝饮料吗
剧烈运动后
,马上喝水或其他碳酸
饮料
,
可以吗
?求专业回答!
答:
喝水是可以的
,要慢慢啜饮,不要牛饮,以免肠胃不适。最好是喝运动饮料了。运动饮料除了水以外,还有碳水化合物和无机盐成分,可以快速补充身体因运动所缺失的部分。碳酸饮料在任何时候喝都是对身体没好处的。除了含糖太多外,碳酸盐也会造成身体钙质的流失。剧烈运动后喝害处更大,因为这些饮料产生的气体...
剧烈运动后可不可以喝
红牛?
答:
可以
,剧烈运动后喝红牛会精神抖擞。红牛主要的功效是抗疲劳,有助恢复体力。红牛产品中包含了牛磺酸、赖氨酸两种重要的氨基酸和多种B族维生素,这些成分协同作用,帮助人体吸收与分解糖份,迅速补充身体所需要的能量,消除疲劳,恢复旺盛精力。不过不要多喝。过度劳累会引起机体脱水,肾脏的血液灌注下降,在...
剧烈运动后可以喝
营养快线吗?
答:
剧烈运动后最好不要马上喝饮料或都水
,歇5-10分钟再喝会身体没有伤害
运动后可以喝
红牛吗?
答:
除了改变人体内的成分,会有乳酸的堆积,这样就会让人们感到很疲劳,
所以一定要少喝一些
。在剧烈运动的时候,喝太多饮料就会让钙流失,会造成骨折的现象发生,做一些运动之后,可乐还是有碳酸气的,会影响自己的呼吸,长期喝功能的饮料还是有危害的,会增加心脏的负担,而且也会引起钾钠的病症,红牛中的钾...
剧烈运动之后
就特别想喝甜的
饮料
,对减肥有影响么
答:
如果想减脂,训练后不要去喝甜的
饮料
,这样只会延长你的训练计划,人体以小强度
运动
20分钟到30分钟后,供能是以脂肪消耗为主,训练结束后,引用甜的饮料,会减少或影响身体对脂肪的消耗,所以,您想减脂建议不去喝甜的饮料.
健身
过后可以喝
碳酸
饮料吗
答:
不
可以
的。因为
运动后
人体容易出汗,本来就容易虚脱,如果再猛喝碳酸
饮料
,可能造成电解质紊乱。一般来说,
运动过后
出汗较多,人体具有排钠的作用。在正常情况下,人体的钠含量约是140个单位,如果是低钠情况的话,则可能只有120个单位。低钠状态可能引起神经细胞脱髓改变,低钠时间过长,可能导致身体不能...
剧烈运动后喝
碳酸
饮料
好么?有什么害处
答:
不好,会影响蛋白质吸收,分解钙质
剧烈运动后
感到十分口渴,仿佛要到下,
能喝
营养快线等含奶
饮料吗
?
答:
喝功能
饮料
吧。
为什么
剧烈运动后
不能饮用糖分过高的
饮料
答:
运动后喝运动饮料
或水都
可以
,尽量低糖。此时摄入糖分更容易长胖。
剧烈
活动时,体内热量增加,出汗是主要的散热方式。大量出汗后,需要及时补充水分,否则不仅导致疲劳和体温调节障碍,也会引起酸性代谢产物的蓄积,从而导致疲劳和运动能力的下降。因此,运动时的适宜
饮品
是含糖量在5%以下并含钾、钠、钙、镁...
运动后能喝
可乐吗
答:
当然不可以!因为可乐会导致钙质流失和肥胖,不但是因为冷的就不
能喝
。尤其您锻炼的属于负重运动,钙一旦流失对您的运动非常不利,而且
剧烈运动后
会导致消化功能增强,此时再喝可乐等于增肥。建议您运动前多和些水,运动后不要马上大量饮水,避免水中度,此时就应该适当喝一些温水,可以在里面加一点点食盐...
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