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减肥节食运动都不瘦怎么回事
节食
加
运动
快一个星期了,体重
为什么没
变?
答:
很正常
,运动加节食会让你的赘肉变的紧实,所以体重可能没有什么变化,但是在围度上会有明显的效果。另外任何减肥法身体都需要一周的时间来适应,第一周都不会效果明显,所以你继续坚持吧,第二周应该就能看到效果了。还有你运动后会把脂肪变为肌肉,肌肉会比脂肪重,在体重上可能看不出什么效果,但是...
运动
加
节食为什么不
掉秤
答:
其实你已经
瘦了
,只是体重
没
变。想要正确的减肥或是判定自己的减肥方式是否有效,首先要知道可持续减肥意味着减少体内脂肪。那么,体重和体内脂肪又是怎样的关系呢?体重和体内脂肪每个人,包括减肥从业人员,都谈论
如何减肥
。实际上,用减少脂肪来代替减肥更加正确。在
锻炼
之后称量体重时可能会发现减少了1磅(1磅=0.4536千克)...
为什么运动
加
节食瘦不了
答:
另外,
人体需要营养平衡,常吃素菜而不吃荤菜,会导致营养不良、维生素的缺乏
。脂肪类食品耐消化,食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取,对减肥会起到积极作用。所以说,摄取适量的脂肪不仅不会影响体形,而且对健美有益处。在饮食上,可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉类,炒菜时尽量少用油,晚上可以...
...健身同时
节食
,可是一个星期下来体重没什么变化!请问
怎么回事
...
答:
这说明现在吃的正好等于你每天消耗的,你可以保持体重不变
。如果你不节食你就还会胖,如果你不健身你也还会胖,如果你既不节食又不健身你就会胖得更厉害。想减掉原来储存下的脂肪,你必须消耗多于你吃的,也就是你要吃得更少或者运动量更大。每天都吃得少还要运动量大是难以长期坚持的,一般是在有...
为什么运动不瘦了
控制饮食加运动三天为什么体重一点
都没
变
答:
运动减肥为什么不瘦运动瘦
不下来可能是由于遗传体质、运动量比较少等原因导致的。遗传体质:如果减肥人士的体质属于遗传性肥胖,一般通过运动,可能不能将体内的脂肪燃烧,从而造成减肥人士出现通过运动瘦不下来的情况发生。这涉及到运动的心率,身体的代谢,饮食是否合理等各个方面。 那我们该如何计算体脂率呢...
减肥 节食
+
运动
3周了 基本
没瘦 怎么回事
呢
答:
第三,你所说的自己
没
有
瘦
?是指体重上的吧,我想告诉你的是我们的人体内有水份,肌肉,脂肪,你看的体重是这三个的和值,说白了,如果你肌肉增加了2斤,而脂肪减少了1斤,那么你的体重是有可能上涨1斤,但是你的脂肪却减少了。所以如果你在使用健康的饮食加合理的
运动
,你可以坚持下去,一定会...
为什么节食
加
运动
,20天了几乎
没瘦
?
答:
我个人觉得你好像对
减肥
产生了有一定的误区。首先
节食
准确的来说是合理的搭配饮食,而不是一味的少吃。特别是你的
运动
这一块,应该以慢跑或者徒步为基础增加一些强烈的有氧运动。我个人推荐跳绳或者波比跳。这两种运动效果会特别好。
既
节食
,又
运动
,
为什么
半个月下来还是一斤
没瘦
?
答:
可能是你的方案并不适合你,做一下调整看看,我给你的是这些方案,你看合适吗?
减肥
小窍门:
瘦身
秘招,不论胖上面,还是胖下面或全身胖,建议为:1)泡服天然植物来消除脂肪,多泡澡或足浴,每周至少三次,以促进血液循环并强化新陈代谢。2)绝不能胡乱的
节食
,或采用不当的减肥方法,像“苹果疗法...
减肥 节食
+
运动
3周了 基本
没瘦 怎么回事
呢
答:
第三,你所说的自己
没
有
瘦
?是指体重上的吧,我想告诉你的是我们的人体内有水份,肌肉,脂肪,你看的体重是这三个的和值,说白了,如果你肌肉增加了2斤,而脂肪减少了1斤,那么你的体重是有可能上涨1斤,但是你的脂肪却减少了。所以如果你在使用健康的饮食加合理的
运动
,你可以坚持下去,一定会...
之前有
节食不
吃晚饭也能瘦,现在加
了锻炼
一天几个小时
都不瘦
?
答:
根据题目所述,无意间暴露了你的年龄!随着年龄的增长,人体代谢逐渐减慢,同样的食量,同样的热量,前几年怎么吃
都不
会长胖,而近几年,感觉喝开水都会长胖,究其原因,就是原因新陈代谢变慢所致!
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