减肥期间,有哪些做起来简单又好吃的减肥食谱?答:春天到了,减肥计划要马上提上日程,再耽搁就来不及了。想要瘦下来,知道怎么吃很重要!给大家分享5道减肥餐食谱,低脂营养又饱腹,好吃不长肉,快安排起来吧。掉秤飞快的5道减肥餐,每天一道吃出好身材,赶紧照着做。 一、粉蒸茼蒿 做法: 茼蒿清洗干净,沥干水分,这一步要时间久点,把水控干净。 处理好后装进大碗,...
让你"掉秤"飞快的食物,越吃越瘦答:以下食物可以促进减重,具有越吃越瘦的效果:* 苹果:含有丰富的果胶和果酸,能产生饱腹感,促进肠胃运动,减少脂肪合成。同时热量很低,可作为减肥期间的圣品。* 燕麦:富含纤维,能增加肠胃运动,减少便秘和排便困难的情况,并且热量低。煮熟后可加入水果作为主食或零食。* 糙米:含有大量纤维质,可以软化肠胃,改善便秘情况。