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养生营养食谱大全 - 88问答网
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    预防高血压的养生食谱有哪些营养保健答：1、菠菜玉米粥的做法：1.将新鲜的菠菜去根后，切成适当大小的形状，清洗干净。2.把玉米渣淘洗干净备用。3.将玉米渣放在锅中，加入适量的水，大火煮开。4.放入切好的菠菜，换成小火，继续煮制，直至粘稠状即可。5.可以根据自身喜好加入少量的盐进行调制。2、芹菜粥 芹菜连根120克，粳米250克。粳米...
    养生食谱大全及做法_养生菜菜谱大全答：养生食谱做法1：川贝母蜜枣瘦肉汤 特点：调节机能，润肺止咳 功能：止咳、清肺、滋润、纤体 材料：排骨320克、川贝母80克、蜜枣10 粒、姜2片、热水1500毫升 作法:1 将川贝母泡水约10分钟;将蜜枣冲洗好备用。2 将排骨洗净后氽烫，再捞出备用 3 将所有材料放入炖盅里，加入热水，放入蒸笼或蒸锅中炖1...
    养生食谱有哪些?答：1、银耳白果粥 材料：香糯米150克、银耳20克、白果50克、枸杞、精盐少许。做法：将银耳洗净，用冷水浸泡去根，撕成小朵，白果用热水烫过切成两半。文火熬煮成粥后，再放入银耳和白果，煮开即成。功效：具有养阴润燥、益肺止咳的功效。适合秋季保健及慢性支气管炎、干咳少痰的人群食用。2、红枣花生山...
    有哪些养生的食谱呢答：1、当归红枣煲排骨 原料：排骨，枸杞，红枣，当归，葱，姜片。烹饪要点：排骨用水洗净，放入沙锅，加入枸杞、红枣、当归、葱、姜片，大火烧开，小火炖至肉烂，放入盐等调味品即可。营养解读：枸杞可补肾生精，明目安神，当归可补血、活血、养血。冬日寒冷，服用此方既补益虚损又保证蛋白质的摄入。2、黑...
    冬季养生食谱答：冬季养生食谱 分享 举报 1个回答 #热议# 空调使用不当可能引发哪些疾病?奶芙味的粗汉 2023-10-25 · 贡献了超过104个回答 关注 冬季寒冷,要多吃一些高蛋白的食物御寒。多吃水果,补充维生素。冬天多吃一些汤类的菜。冬季多吃一些菌类。冬季多吃一些降燥的食物。高蛋白食物高蛋白的食物有豆类、牛羊肉、鱼虾...
    老年人养生粥食谱有哪些?答：1.2、捞出药渣,加入洗净的粳米,煮至粳米开花,粥汤黏筒。端锅前5分钟,放入生姜即可。功效:芦根具有清热除烦、生津止呕之功效。此粥适用于暑热烦躁口渴或郁热内发、牙龈肿痛及胃热呕吐、肺热咳嗽等人群。2、老年人营养粥食谱之薄荷粥 材料:薄荷叶20克,粳米100克,冰糖5克。做法:2.1、将鲜薄荷叶去...
    养生食谱推荐答：推荐一天的养生食谱,让你健康吃出好身体。鸡蛋枣汤鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。具有补中益气,养血作用。荔枝大枣汤干荔枝,干大枣各7枚。共加水煎服,每日1剂。具有补血生津作用。北豆浆大米粥豆浆2碗,大米50克,白糖适量。将大米淘洗...
    秋季养生,宝宝食谱大揭秘!答：养生对于我们的生活质量和长寿至关重要。今天,我们要为大家介绍几款适合宝宝的秋季养生食谱,让孩子健康成长。寧虾仁蛋饺新鲜虾仁与各种调料一同蒸煮,再与摊好的鸡蛋完美结合。这款食谱富含优质蛋白质,对儿童的生长发育极为有益。绿叶蔬菜的加入,为孩子提供了丰富的维生素和矿物质。鱼泥豆腐羹鱼肉去骨捣成泥,与...
    宝宝晚餐新选择:三款养生食谱,美味又健康!答：我们为大家带来三款简单易学的宝宝晚餐养生食谱,让宝宝吃得既美味又健康。凜土豆泥肉松沙拉只需一个土豆,搭配清爽的豌豆和美味的肉松,再加上沙拉酱和少许盐调味,轻松搅拌,一份美味的土豆泥肉松沙拉就完成啦!奶油鱼肉洋葱、胡萝卜、鱼肉、牛奶和奶油,这些简单的食材就能做出一道营养丰富的奶油鱼肉。记得在烹饪前...
    中老年人一日三餐健康食谱表格答：中老年人一日三餐健康食谱表格。比起年轻人,中老年人的身体抵抗力更低,所以一日三餐更应该健康饮食。我已经为大家搜集和整理好了中老年人一日三餐健康食谱表格的相关信息,一起来了解一下吧。 中老年人一日三餐健康食谱表格1 一、老年人一日三餐健康食谱表格 在老年人一日三餐健康食谱表格中,早餐可以吃馒头,牛奶...
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