88问答网
所有问题
当前搜索:
健身气功六字诀视频
健身气功
《
六字诀
呼吸法》03——后半部(详细动作讲解示范教程)
视频时间 06:31
健身气功六字诀
口令图文详解
视频时间 07:27
健身气功六字诀
口令
答:
一、嘘
字诀
:吸气,两手分开、掌心向上,缓缓收至腰间,小指轻贴腰际,两脚不动,身体左转90度,同时,右掌由腰间缓缓向左前方穿出,与肩同高,吐嘘字音,眼睛慢慢睁大,目视前方。右掌收回腰间,身体转正,目视前下方。然后,身体右转90度,??.重复以前的动作,只是方向相反。如此左右练习,共6次。
求一个
健身气功六字诀
的音乐和口令,多谢,1569621
答:
两掌收回、落肘夹内、展肩扩胸、藏头缩项、呬……吹
字诀
松腕伸展、两臂外开、划弧至后侧腰部、两掌下滑前摆、吹……两掌收回、摩带脉抚腰眼、吹……收回、摩带脉、吹……收回、摩带脉、吹……收回、摩带脉、吹……收回、摩带脉、吹……嘻字诀 两臂垂落、转掌、提肘抬掌、外开、收回、嘻...
健身气功六字诀
动作要领
答:
健身气功六字诀
,是一套简单易学、功效显著、风格独特、极具气功特色的健身气功功法。它是以呼吸吐纳为主,同时配合嘘(xū)、呵(hē)、呼(hū)、呬(sī)、吹(ch uī)、嘻(xī)六种独特的吐音方法,并辅助以相应的肢体动作和意念,来调整肝、心、脾、肺、肾人体五大系统以及三焦乃至全身...
健身气功六字诀
答:
六字诀
是一种吐纳法。它是通过呬、呵、呼、嘘、吹、嘻六个字的不同发音口型,唇齿喉舌的用力不同,以牵动不动的脏腑经络气血的运行。预备式。两足开立,与肩同宽,头正颈直,含胸拔背,松腰松胯,双膝微屈,全身放松,呼吸自然。呼吸法。顺腹式呼吸,先呼后吸,呼所时读字,同时提肛缩肾,...
气功六字
口诀
答:
1、
健身气功六字诀
——嘘 静坐练法,在床上坐好,两腿伸直,怒目扬眉,然后头部左顾右盼,来回慢慢转动。转到左边即发“嘘”字音,然后再怒目扬眉,头向右转,转到右边时发“嘘”字音。头正时吸气,头转到左右时呼气发“嘘”字音。站立练法,头部动作与静坐相同,另加双手拍肩动作。怒目扬眉,头部左...
健身气功六字诀
口令
答:
健身气功六字诀
口令是:嘘、呵、呼、呬、吹、嘻。
健身气功·六字诀
是以呼吸吐纳为主,同时配合嘘、呵、呼、呬、吹、嘻6种独特的吐音方法,并辅以相应简单的肢体动作和意念,来调整肝、心、脾、肺、肾、三焦乃至全身的气机运行,达到调节心理、强壮脏腑、柔筋健骨等强身健体、养生康复的目的,是一...
六字诀
:最简单的
健身气功
,没有之一
答:
六字诀
正如名字一样,是只有六个字的
健身气功
。吹、呼、嘻、呵、嘘、呬 我们分别发出这六个字的声音(吐息)即可达到强身健体的效果。虽然各类教学
视频
上面都有一些辅助动作,但是动作都是其次,基本上任何人都可以快速掌握。所以我说这是最简单的成系统的健身气功,没有之一。吐息一直是我们传统健身...
六字诀气功
的正确方法
健身气功六字诀
口令的方法
答:
1、
六字诀气功
是我国古代流传下来的一种养生方法,为吐纳法。六字诀的六字,即呵、呼、呬、吹、嘘、嘻六字,分别对应脏腑中肝,心,肺,肾,脾和三焦系统。2、练习讲究中自然吸气,鼓动脏腑吹气读字。每个字练六遍,依顺序各练六遍。3、春嘘明目夏呵心,秋呬冬吹肺肾宁,四季常呼脾化食,...
1
2
3
4
涓嬩竴椤
其他人还搜
六字诀哪个版本最好
健身气功六字诀教学视频吗
六字诀表演冠军演示
健身气功六字诀口令完整版视频
国家体育总局六字诀视频
六字诀养生气功完整演示视频
气功六字诀带口令视频国家标准
健身气功六字诀讲解视频
天意运动六字口诀