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健身教练110话攻击部位
求助!我的睾丸被
健身教练
用钥玛锁给锁了,怎么办?
答:
真的假的啊,如果是真的,解锁方式就是掏出手机,按下
110
,把事情说一遍,自然会有强大的人民警察帮助你
健身教练
逼着我买课可以打
110
吗
答:
可以。
健身教练
逼迫你购买课程并威胁你的人身安全是不道德的行为,是违法的。如果你感到受到威胁,可以向当地警方报案,他们会根据情况采取相应的措施。
本人17岁,身高170,体重才
110
,求一套
健身
计划。
答:
1热身运动 大约15分钟,可以使得身体微微出汗就可以了。2力量运动星期:目标肌肉:动作:组数:个数: 组x个 星期一,目标肌肉:胸,动作:平板哑铃飞鸟6组x10个、平板哑铃卧推5组x12个、俯卧撑:6组x力竭 星期二,目标肌肉:背,动作:单臂哑铃划船7组x12个、俯身哑铃划船5组x12个、直腿硬拉:6组x1...
在
健身
房遇到素质差的
教练
怎么办?
答:
如果素质差到影响到你锻炼了,像不停的大声吼叫,你正在用的器械问都不问一声就给你拿走,占着器械不让,把器械弄的咣咣响等,你完全可以直接过去制止,毕竟
健身
房是个公共场合,器械都是公用的。如果还不听,那你可以找健身房的工作人员,让他们出面制止,尽量避免直接起争执,因为我们不知道他去健...
...
教练
每次给我上课运动都是有氧的多,他说等我
110
再去力量训
答:
我觉得就是懒得教 增肌减脂是可以同时进行的 而且不管现在增肌与否 都可以用力量训练来熟悉动作 只是主次安排不同
私人
教练健身
计划
答:
私人
教练健身
计划 主要针对训练:胸大肌、背阔肌、腹直肌、腹外斜肌、腹横肌、股四头肌、股二头肌、臀大肌等
部位
的形态改变来达到锻炼的效果。 尤其很久没有从事身体锻炼导致心肺功能较弱,承受较强运动能力一般,具体表现为:肺容积和扩张能力相对不足,心脏承受运动负荷的能力表现一般。 因此针对性力量比较差,力量...
当你在
健身
房被骚扰,你会怎么做?
答:
大声跟他理论,如果说他还一点都不肯道歉的话,马上拨打警方热线,并且找
健身
房的工作人员理论,一般健身房都是有监控的,就算这个人心虚了跑回家也没有用,因为监控里面可以看得一清二楚,而且健身房注册都是实名登记,有个人信息的,这完全跑不过这个法制社会的天网。各位女性朋友,碰到这样的事情真的不...
健身教练
(最好是职业)请进
答:
我就是专业的你就是不行!天生的~
所有的
健身
运动,心跳达不到
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次以上,都是徒劳无功,而且有害健康?_百 ...
答:
不能一概而论。一般来说,有氧运动如快走、慢跑、游泳等都可以提高心率,但低强度、长时间的运动也可以有益于健康,比如太极拳、瑜伽等。此外,健身的目的是为了增强体质、提高健康水平,而不是一定要达到某个心率标准。因此,建议在健身前咨询专业医生或者
健身教练
,了解适合自己的运动方式和心率范围。
求
健身
专业人士回答,我身高169体重
110
斤,刚办了健身卡去健身房想瘦身...
答:
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健美
风格的训练循环安排: 一周三循环计划,可以按 上身-下身分化全身
部位
,也可以按 推式动作,拉式动作来划分。这种模式多见于六七十年代的健美运动员,象弗兰克 哥伦布, 舍其奥 奥立伐 这些人,本身就是举重或者壮汉运动转过来的,体格好,恢复能力强,对于我们来说,三循环练法 兼顾力量和肌肉围...
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涓嬩竴椤
灏鹃〉
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