88问答网
所有问题
当前搜索:
健身增重还是减重
我该
增重还是减重
?关于增肌的训练与效率有这几个因素
答:
我该
增重还是减重
?关于增肌的训练与效率有这几个因素要注意!所以,能运用均衡的饮食搭配上正确且适当的训练,就可以有效率的增加肌肉组织,有研究表示,采用适当的重量训练是 *** 肌肉生长最佳的方式;并且运用相对较重的重量搭配上每组6-10RM的训练,是最快达到肌肉量与力量强度的增长方式,但如果你...
健身
为什么反而越来越瘦
答:
健身越来越瘦是因为摄入的热量低于了消耗的热量
,导致热量收支不平衡。一、增重运动 以“重量训练”为主要方式,而非减重者所强调的“有氧运动”。因为“有氧运动”是促进能量消耗的,而“重量训练”则是用来增加肌肉比例的。借助哑铃、杠铃与训练器材的使用,配合大肌肉群的完全收缩与放松,可以达到肌肉...
健美为什么要
增重
瘦的人
健身
为什么需要先增肥再练肌肉
答:
通过健身之后,你的脂肪燃烧掉了一些,高密度的肌肉细胞增多了,身形变好了,但是体重看着没有减少,
反而增加了
。如果没有变胖,说明你肌肉量增加了。健美运动员消耗更多,吃得更多。一旦停止健身训练,首先,人们的卡路里消耗量会大大减少,因为食物的量不变,所以卡路里的摄入量也可能增加。而从外表上看...
为什么锻炼会
增重
为什么我做锻炼后体重会增加
答:
当进行了力量训练之后,会导致肌肉的重量增加
,在刚开始锻炼的时候效果会比较明显,出现体重上涨的现象,这并不代表锻炼是没有效果的,反而说明效果很好。本篇就是为这些朋友准备的。运动后为何增重运动在减肥中主要起着两个重要作用,包括:直接消耗大量的热量、氧化脂肪、减轻体重提升身体代谢消耗,增加日常...
为什么
健身
后体重增加为什么天天锻炼体重没变但身上肉却变松了_百度...
答:
我想题主问的并不是增肌和减脂的事,
应该是有的人健身是减肥的,但是有的人却健完身以后反而增肥了
。第一种情况,运动刺激肌肉的生长,身体水分含量增加,抵消掉了减少的脂肪的重量,不要紧,只要身体维度减小了,就是瘦了,不能只关注体重。为什么健身之后反而体重变重了因为一些人健身之后会增加食物...
健身
(练肌肉)是
增重还是减重
的?谢谢!
答:
健身
不仅仅是指练肌肉 以练肌肉为目的话 主要是
增重
如果是减脂为目的 那就是
减重
了 这2者都属于健身的范畴
请问最初
健身
会长胖,从多久后才会开始
减重
呢?
答:
健身
初期会不会
增重
,主要看你的计划,多久会
减重
,要看你训练方式和饮食,如果你的训练和饮食是增肌用的,那你可能不会减重。
增重
运动增重
答:
增重
运动,对于想要增加肌肉量而非
减重
的人来说,主要依赖于"重量训练"而非"有氧运动"。有氧运动主要目标是提高能量消耗,而重量训练则是为了增强肌肉。这个过程通常通过哑铃、杠铃以及各种训练设备来实现,关键在于全面收缩和放松大肌肉群。这些大肌肉群包括胸肌、腹肌、背肌、腿部肌肉,以及二头和三头肌...
为什么运动后体重会上升
答:
是增肌的现象。人体在运动中要消耗脂肪,而消耗掉脂肪的同时,运动也会增强人体的代谢能力,帮助人体实现增肌。如果说脂肪是有害的
增重
,那么增肌则是非常有益处的一种增重,而且当肌肉增加到一定程度以外,就会停止下来,所以不用过度担心,正常运动就可以了。觉得回答有用,欢迎采纳!
运动
减肥增重
?
答:
你好,你的情况很常见主要的原因是:01.目前你去了
健身
房,有了力量训练 增加了自己的肌肉的含量,所以体重增加。首先这个不是负面,是有益处。(同样的体积,肌肉是脂肪的3倍重量)如果按照目前的情况您要
减重
,就需要减去脂肪,马上体重就会下来。02.之前你的锻炼主要有氧方面,没有多肌肉有刺激。而且...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
健身是长胖还是长瘦
健身的人是增重还是减肥
健身一定会增重吗
健身真的可以增重吗
健身可以增肥么
健身是减肥还是增重
健身到底减肥还是增肥
健身体重还会涨啊
瘦人练健身能胖吗