做事情或者说学习时总是不能集中精力,容易想其它的事情,如何解决...答:也许他们每隔一个小时就不得不休息一下。如果你感觉身体疲乏,肚子饥饿,双脚发麻,眼睛困倦等等,就到外面去散散步,呼吸点新鲜空气。但是,休息时间不宜过长,否则,待到再回来学习时,你又将不得不重新集中精力。 当你学会了如何集中精力以后,你就会发现你的学习兴趣在不断增加,精力集中保持的实践在不断延长。为使这种...
注意力不集中怎么办?答:注意力不集中怎么办1、要解决注意力不集中的问题,要调整好情绪,合理安排作息时间,避免喝浓茶咖啡,也不能熬夜,让状态保持平衡,做什么事都不要拖延,马上行动,很多注意不集中的人都有拖延症,喜欢把事情往后推,这样就会导致焦虑的情况出现,从而影响注意力。2、注意力不集中的人一天可以静坐半小时冥想,不去想任何事,...