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做事不自信要反复检查怎么办
反复检查
,不相信自己,应该
怎么办
答:
既然缺乏自信心,那么就去找回来
。在平时做任何一件事情的时候,都非常仔细用心,一开始不放心,那么给自己一个规定,检查3遍,如果有错误,那么之后做完其他事情也检查3遍,直到自己做事非常细心,到了一定程度后,自信心自然会有,哪个时候做好每件事情,都告诉自己,检查一遍,没有问题就OK。不要太强...
我做一件事情,总要反
反复
复去
检查
好几遍,这是什么原因呢?
答:
建议减少反复检查的次数,当头脑中反复出现不安的念头,反复想让自己确认的行为,察觉到,立刻停止检查行为
。
接纳停止检查的焦虑感
,当你察觉到,去停止检查,内心还是焦虑的,大脑回路仿佛也有一种瘾,在勾着你想让你去检查。.这个时候,不要去跟随这种瘾的焦虑感,接纳这种感觉不去对抗,因为你的意识是...
自己干什么事情老是爱
检查
很多遍,老觉得
没
做好
怎么办
?
答:
强迫怀疑 对自己言行的正确性反复怀疑,以至于要反复核实,明知道毫无必要,但无法克制
,如,出门时会反复检查是否关好门窗,即使一遍一遍回家确认,还是觉得没关好;怀疑自己刚刚是否说错话,并且反复思考对他人造成哪些伤害等。不过轻微的也属于正常,以上的行为也都是为了安全起见。
怎么
改掉
反复检查
的毛病
答:
对事情要看得开想得开。做事情要有自信心,要相信自己能把事情做好
。任何事情都有一定的定数,谋事在人成事在天。不要去担心自己做不好,只要自己做好自己就行了。可能这样做就不会疑神疑鬼,做事情反复检查的心理毛病。
...自己现在写作业或者做什么事情的时候总
要反复检查
,是脑子出现了什么...
答:
应该上医院去看一下医生
,因为压力太大了。在写作业,或者是在做别的事情的候,反复的检查总是不放心出现疲劳,是因为要求自己太过严谨,强迫自己强行的去重复一件动作,这好像是强迫症一样,所以是因为自己学习压力太重了吧?我觉得应该是去看一下医生,让他给你调节一下的。适当的去调节一下自己,...
做数学题
没自信
总
要反复
做好多遍,导致速度很慢
怎么办
答:
总之对每道错题分别分析找出原因,找到原因也就有了解决之道,有了解决知道人也就不会焦虑了,因为你就知道该从哪里下手改进了,有办法了,自然就不会干着急了,你说对不对呀?你一定要照我说的去试试哦,一定会有效果的。尤其是第二条具体错题具体分析,
不要
怕麻烦,与其眉毛胡子一把抓,一棍子把...
请问我为什么我写字总
要反复检查
答:
这说明其实你的内心里面还是对自己不够
自信
!当然,换一个角度想想,其实你也可以算是谨慎啊!有的人很粗心,比起他们你要好很多的哦~ 如果你想要马上纠正这个习惯性的动作还是比较困难的,你需要慢慢来。 每次你想要
检查
的时候,强迫自己继续做下一道题。这样,你的心里可能会有一些别扭,这很正常的...
我觉得特别累,每件事情都
需要反复
的
检查
确认,每天都这样重复?
答:
可能还存在
做事
情
没有
意识的情况。比如,你关门的时候,这个动作在你大脑里可能意识不是很明显,所以你事后会怀疑自己是否做了这件事。试一下,如果你做一件事的时候这样想:我要关门,然后门关上的一刹那记住我已经关了门,就只需多看一眼,确认自己关上了,就不用再去
反复
确认了,拍照更是没有...
刚上一年级的学生老是反
反复
复的
检查
作业有没有做完
没有自信
答:
看见那学生老是反
反复
复的
检查
作业有没有做完
没有自信
,就是太焦虑了,应该是太在意老师的那个看法了,也是怕老师的一种表现。
有时自己
做事
总怕做错 自己
要反复检查
为什么
答:
1. 焦虑和不确定性:你可能对自己的能力缺乏信心,或者对结果感到不确定,因此会感到焦虑和紧张。这种情绪可能导致你
反复检查
事情,以确保它们是正确的。2. 追求完美:你可能是一个追求完美的人,不能容忍任何错误或瑕疵。这可能导致你花费更多的时间和精力来确保每件事情都是正确的,但同时也可能让你...
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