如何保养好子宫和卵巢?答:保养子宫和卵巢可以通过饮食、睡眠、调整好心态等,平时可以多吃一些谷类食物、豆类食品,里面还有天然的雌激素,可以适当的延缓子宫的卵巢衰老,保重充足的睡眠,不要熬夜,有规律的生活。减少压大的工作,心情要舒畅,调整好心态,这样可以预防月经失调,减少妇科疾病。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 ...
女性该如何保护子宫?答:二、保养子宫方法1、每周游泳一次,提高宫缩能力专家研究发现,每周游泳2小时,可使宫缩能力提高一成以上。养成游泳习惯,能提高宫缩能力,保持子宫内温度。2、快走30分钟,改善子宫血液循环每天快步走30分钟,子宫血液循环速度可提高10%。3、每周做3-4次“暖宫操”方法是:双膝自然分开,跪在垫子上,挺直腰部,向前弯腰,让...