我只有150CM但确有108斤觉得太胖了,我想在一个月内瘦到88斤用什么方法...答:减肥,我已经打了一场持久战了,除了吃减肥药品,最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶,是那种一斤装的呦,中午随便吃些蔬菜和少量的肉,晚上再来一袋一斤装的牛奶,坚持一个月,效果真的很不错,减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃,有助于消化,最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~ 食醋...
我要减小腿,大腿和肚子上的肉,谁有好方法?(不吃药,最好不外出运动)_百 ...答:柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显著。这套瘦腿法现在在日本是最流行的,在家里自己操作就可以达到瘦腿的效果,所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法,十分有效。 [编辑本段]7种蔬果帮你瘦腿 告诉你七种日常蔬菜水果,让你轻轻松松摆脱掉大象腿。让...
减肥,减肥,减肥成功了的人进来一下.答:只要3餐正常吃,在睡前30分内,吃 1-2片起司或50g乳酪,再喝1杯50-100c.c.的红酒,3周可瘦7公斤。起司含蛋白质和脂质;红酒含酒精,都具有产热作用,且可让血糖上升。热量很低,才129卡,又加上饮食的控制,就更容易减重。每天摄取固定的钙质可有效的减肥 由于起司成份与母乳比例接近,外加不含乳糖而且钙质易被人体...