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佳木斯快乐舞步45分钟
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健身操怎么做
答:
2双臂继续向上划弧,恢复到直臂上举的状态后再停顿,这时头部相应转正,目视正前方,至此为一个回环(占1拍)。每个回环占·.3个节拍.,停顿..2个节拍后做下一个回环,但方向相反:左脚起步向左挥臂:右脚起步向右挥臂。请点击输入图片描述"
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健 "佳木斯快乐舞步健身操"是融合了体育、舞蹈...
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健身操的新11节
答:
第1节.上肢运动配套歌曲:《一路歌唱》 1.齐步走2.直臂回环3.一拍间隔4.曲肘伸展5.扩胸上冲拳6.振臂摆动7.曲臂摆动8.一拍间隔第2节.肩部运动配套歌曲:《唱红歌》1.齐步走(平曲耸肩)2.前平耸肩3.体前直臂4.侧曲耸肩5.直臂扣展6.侧平耸肩7.垂臂耸肩第3节.体侧运动配套歌曲:《...
笫五套-
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健身操(示范动作)MP3歌曲名称谁能告诉我谢谢_百...
答:
第五套
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健身操第一节: 上肢运动 歌曲:绿旋风第二节: 肩部运动 歌曲:阿妹的情歌第三节: 扩胸运动 歌曲:火辣辣的军营第四节: 体侧运动 歌曲: 兄妹来当兵第五节: 体转运动 歌曲:心花开在草原上第六节: 腹腰运动 歌曲:阿瓦人民唱新歌第七节: 下肢运动 歌曲:士兵的桂冠第...
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有氧健身操第六节腰腹运动怎么做
答:
要点:本节每个动作中,每行进一步皆向前送髋2次。“送髋”指的是髋部(大胯)向前送,可以理解为腰腹部向前送,向前挺髋。注意,不可坐髋,不可左右扭腰甩胯。身体有如一张弓一样具有弹性,向前送髋一次(或有人称作“摇晃”一下、“晃”一下)是处于弯曲状态,要按照动作节拍还要恢复直立状态。注意...
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健身操完整版
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健身操完整版的伴奏曲各是什么
答:
第二节、肩部运动 配套歌曲:《阿妹的情歌》,词曲:和文光,演唱:达坡玛吉。第三节、体侧运动 配套歌曲:《兄妹来当兵》,作词:史全,作曲:刘党庆,演唱:白马人组合。第四节、腰腹运动 配套歌曲:《我在草原等你来》,作词:葛·娜仁托雅、张明怀,作曲:张明怀,演唱:乌兰托娅。第五节、肩髋...
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健身操的第四套健身操
答:
本词条所描述的所有动作分解与要领均以于继承老师创编《
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健身操》教学视频[普清版] 为准,本词条作者予以文字描述。要求:(1)练习者做操时要养成良好习惯,注意动作规范、标准和优美。(2)所有动作起步、换节都在左脚。手、脚配合要协调,不得逆向。(3)节奏感要强,动作要简洁明快,不要拖泥带水。集体做...
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