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体质差爱感冒有什么好办法
体质差
,抵抗力比较弱,一变天就
容易感冒
,一年要感冒五六次,请问有没有...
答:
回答:病情分析:你好,
首先注意饮食均衡
。每餐饭营养要全面,品种多样化,应有一些基本营养素:蛋白质、维生素、矿物质和脂肪酸等2.多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果含有抗氧化的要素,可促使白血球成为免疫机制的一个基础。 意见建议:
平时多喝奶
。奶是消化系统的朋友,能增强身体免疫力。不要喝酒精饮料。酒精饮料伤...
我
老是感冒
发烧,
体质
特别差,怎么调理
答:
您好,体质差容易感冒的话可以根据以下方法进行调理。
一、良好的作息习惯。每天保持早睡早起,不要熬夜,熬夜会损耗身体自身阳气,降低身体免疫力
,容易感冒。二、
营养均衡的膳食搭配
。生活中多吃些青菜水果,红肉、蛋类、牛奶等,补充维生素和微量元素,增强身体抵抗力。微量元素和维生素的确实会导致人体抵抗力...
体质差
,
经常感冒
,生病吃
什么
药好
答:
回答:问题分析: 您好,感冒的原因除了季节交替外,与自身免疫能力下降不无关系,
建议补充维生素E、维生素C等
,维生素E可以增强免疫能力,维生素C有治疗 和预防普通感冒的作用, 意见建议: 时不时打开窗户,让空气流动起来,把病毒驱散,以减少感冒传播的机会。
孩子抵抗力
不好
,
老是感冒
怎么办?
答:
孩子抵抗力不好,老是感冒,
家长需要从以下几个方面采取措施:1. 增强营养
。给孩子补充营养,特别是蛋白质、维生素C、锌等对免疫力有帮助的营养素。增加新鲜水果蔬菜,鱼肉蛋奶的摄入量。2.
进行定期运动
。适量的户外运动可以增强免疫力,建议每天带孩子进行30-60分钟的户外活动。但要根据孩子的实际情况选择...
冬天的时候北方天气干燥
容易感冒
发烧,
体质
虚弱的人应该怎样保护好自己...
答:
体质
虚弱的人可以通过以下方式来保护自己的身体健康。一、坚持运动锻炼身体。北方冬天的天气是非常寒冷干燥的,有时候需要靠加湿器来维持室内的空气湿度,所以会滋生一些细菌,要保持每天开窗通风的良好习惯,同时要坚持运动锻炼身体,让自己的
身体素质
变得更好,这样才能够有效的避免出现急病,比如可以采用早晨...
爱感冒体质
,如何增强免疫力?
答:
人们在进行体育锻炼时,体内各个器官活动加强,新陈代谢旺盛,免疫系统的活力增强,使体内产生更多的免疫细胞和免疫因子。而
充足的睡眠
有助于精神与体力的恢复及能量的储存;平时饮食可以多吃一些蒜类、高维C类。另外,补充牛初乳对增强免疫力也特别有效。牛初乳不仅含有3000多种营养物质,而且富含大量的免疫...
最近很
容易感冒
吃
什么
提高免疫力?
答:
易
感冒体质
,说明目前身体免疫力比较差,平时一定要均衡饮食,能够提高身体的免疫能力,应该多吃一些富含优质蛋白质的食物,例如蛋、奶、肉类,可以为机体提供能量,提高免疫能力。
容易感冒
的患者可以吃蛋白粉、蜂王浆、维生素c、大蒜素等都可以增强免疫力。生活中免疫力比较差的人就会容易感冒生病,补充蛋白...
一到换季就
经常感冒
,怎么能提高免疫力呢
答:
1、每天保持适当的运动,大约进行30—60分钟左右的有氧运动,比如快走,慢跑,练太极,拍打,都可以锻炼身体肺活量,促进血液循环,增加血氧量,也可以增强
体质
,身体的免疫力自然比一般人都要好。2、习惯早睡早起,尽量保持在晚上十点钟左右睡觉,不要超过11点,而且要保持有7—8个小时的睡眠时间。只有...
中老年人
容易感冒有什么办法
可以预防吗
答:
中老年人免疫力
差容易感冒
,吃
什么好
病情分析: 你好,预防感冒可以多食用一些蔬菜及水果,特别是含维生素较高的尽量多食用,并且可以适当的参加一些体育运动也是有帮助的。 指导意见: 如果免疫力低下建议服用转移因子口服溶液或者注射免疫球蛋白改善,这样可以预防感冒,另外平时多喝白开水和多活动...
元气不足,身体虚弱,
容易感冒
的人怎么食疗养生
答:
吃香菇喝汤,煮后的白参可以咀嚼来吃,益气补虚。对病后的人、手术后的人和体弱的老人都可以经常煮来喝。对于
经常感冒
的人而言。黄芪,这个东西要经常用,泡茶也行,煮汤也可,煮粥也行。药店有卖的。一般来说食养重在普通食材选择,食疗就会涉及到中医药店里的一些常见食材,用的量不多,是安全...
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