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代谢高吃什么比较容易胖
吃什么
长
胖最
快
答:
想要长肉块,
平时多吃些优质蛋白质的食物,比如鸡肉、鱼肉、牛肉、瘦肉和豆制品等,还有各种新鲜的蔬菜也必不可少
。营养需要均衡。不能暴饮暴食,要少食多餐。瘦弱的人一般吸收能力都不太好。少食多餐才能有效的吸收营养素。
人
吃什么
喝
什么容易
长
胖
!
答:
高营养小吃:香蕉花生酱三文治
、果占\花生酱克力架、牛奶布丁、喳喳糖水、鲜果豆腐花、鲜果乳酪 高营养饮品:
香蕉鲜奶、朱古力奶昔、加钙豆浆
、自制高能量鲜奶(鲜奶1杯+2汤匙脱脂奶粉)、营养奶 5饮汤宜连「汤渣」吃 大部分中式汤水热量不高,如不吃「汤渣」,营养质素更低。餐前饮用汤水,又可能造成...
吃什么
可以
变胖
?
答:
想要变胖,
可以多吃板栗、薯条、全脂酸奶和沙拉配料等
。1、板栗的成分中含有大量淀粉,热量非常高,除了淀粉之外,板栗中还含有蛋白质,脂肪和B族维生素等成分,每100克板栗中所含的维生素C有24毫克,每次饭后适量的吃板栗可以帮助身体吸收热量,起到增肥作用。2、薯条含有的热量也是非常高的,其实薯条含有...
吃什么最发胖
平常6种高热量食品大揭秘
答:
还有就是可乐
,可乐里的咖啡因和特殊配方让人上瘾,如果一天一罐,就可以让宝宝一年后增加8公斤,更可怕的是,喝可乐会让你吃更多的食物,双击! 3.啤酒 一罐375毫升的啤酒,热量大约是147大卡,每天喝一罐的话一年发胖7~8公斤不足为奇。朋友聚餐,啤酒助兴!但是不要养成每天喝啤酒的习惯,还有睡前不要喝啤酒,啤酒利尿,...
...又
代谢
的快,请问
吃什么
东西可以增胖.又
容易
吸收
答:
1.均衡的饮食 可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量
,虽然体重 增加较为快速,但长期或过量食用,会破坏食欲,并可能带来慢性疾病危及健康。采用均 衡饮食及渐进式的增加食量,避免强迫性的供给,破坏食欲。 2.养成良好的饮食习惯 定时定量,少量多餐,细嚼慢咽。 3.改变进餐的程序 先吃...
吃什么
能快速增肥
答:
可像所有高脂肪食物一样,巧克力吃太多容易引起消化系统问题,导致胃痛、腹胀、腹泻或便秘等。巧克力食用过多的解救办法是:喝一杯清茶暖暖肠胃即可。 鱿鱼 香脆可口的烤鱿鱼是不少人的
最
爱!每100克鱿鱼的胆固醇含量高达615毫克,是肥肉胆固醇含量的40倍、
更
是全脂奶的44倍之多,吃了很
容易胖
哦!并且...
容易
让人长胖的10种食物
答:
同时,由于能量
较高
,有导致
肥胖
之嫌。 减肥必备攻略 攻略一、早餐一定要吃 据调查,有三分之一的上班族不吃早餐,尤其到了冬天,寒冷的天气让人不想起床,睡过头了便错过吃早餐的时间。但为了维持一天的
代谢
,避免出现饥饿感而中午暴吃,请一定要吃早餐。 我建议:空腹吃枣 趁早晨空腹状态下吃12颗干枣。红枣有润...
吃什么
能快速长胖?
答:
【午餐:快乐的进餐、才能
吃胖
唷!】 偏好西式口味的人: 1.苹果一个 2.低脂牛奶一杯 3.三明治一个 4.生菜沙拉一盒 5.高纤饼干一份 喜欢中式口味的人: 1.奇异果一个 2.一杯优酪乳 3.一碗饭或一碗面 4.水煮青菜一份 5.高纤饼干一份 【下午的点心:不要让小肚肚饿着了】 下列食物任选一份:奶昔一杯,...
吃什么容易发胖
?
答:
1、肥肉 由於肥肉中含有多量的动物性脂肪,长久大量食用肥肉後,极
易
引起人体脂肪过剩储积,加重
肥胖
,所以已体重过胖的人,应忌吃肥肉。2、鸭蛋 鸭蛋含有多量的脂肪,是种高脂肪、高胆固醇食品,每100g鸭蛋中含脂肪14.7g,含胆固醇634mg,尤其是鸭蛋黄,含胆固醇达1522mg,肥胖者少吃为妙。3、桂圆...
吃什么
东西可以长胖?
答:
热狗和香肠每个人都喜欢吃吧,的确它们非常美味,特别是看电视看电影的时候必点食物。一个普通的热狗含有280卡路里、15克脂肪和1250毫克钠。香肠中的3/4热量都来自脂肪。有些比较健康的香肠可能含脂肪量
会比较
少,但是它还是含有极高的钠。4、雪糕 雪糕是女孩们的
最
爱,但是你是否知道一杯雪糕含有380卡路里...
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