什么运动可以显著增强体质答:什么运动可以显著增强体质1 1、健步走 健步走是最安全的锻炼方式,每天6000步,约1小时健步走可以调节免疫力,提高抗病能力,加快病后康复速度。 2、做瑜伽 瑜伽看似静态运动,但量并不小,在音乐伴奏下,有利于调节身心,许多体式和呼吸法都有刺激胸腺的功能,通过刺激胸腺的分泌,提高身体的.免疫能力。 3、游泳 游...
青少年做什么运动对增强体质有好处?答:高三学生学习比较紧张,但是也要注意劳逸结合,至于做什么运动对增强体质有好处,只要你合理的参加运动,对身体都有好处,关键是看你喜欢什么运动,比如打篮球,乒乓球,羽毛球,这些运动既可以增强体质又可以娱乐身心,每天你只要花半个小时到一小时就可以了.如果你不会这些运动,就只能选择身体素质类锻炼内容,如;...