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什么是情绪abc
为何你总是被
情绪
左右,怎么治?
答:
要是我的话,肯定让孩子解释原因再处理的。 你可能也有其他的反应,我们发现,我们每个人所表现出来的反应都跟这件事情的A没有太大关系,主要是自己的B导致了C。所以,如果我们能控制B,那C就完全不一样。 这就是著名
的ABC
公式 。我们如何通过改变对事情的认知和评价从而避免出现不良
情绪
呢?
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