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人体热量计算公式
热量计算
答:
热量计算公式:
人体每天的基础代谢率=(0.0621 X体重(Kg) + 2.0357) X 240千卡/一天
(1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里=4186焦耳=4.186千焦)。这种方法只能简单的计算一下人体每天的基础代谢率,增加肌肉量能够在运动时使机体的耗能增加,使运动效果更明显。
每周健身1至2次:用体重乘以12
,...
一个人一天消耗的
热量
多少大卡?
答:
热量换算公式:
1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4186焦耳=4.186千焦
成人每日需要的热量
= 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。消化食物所需要的热量 =10% x (人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量)成人每日需要的热量 = 1.1 x (人...
人每天至少需要多少热量,附
热量计算公式
答:
女子 : 基本热量(千卡)= 体重(斤) x 9 男子 : 基本热量(千卡)= 体重(斤) x 10
体力活动的算法 =
体重(公斤) * 活动强度系数 * 小时数
6、举例:70kg的人看1小时电视消耗 70 * 1.4 * 1 = 98大卡 消化食物的算法 = 10% * (人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需...
每个人每天需要的
热量
怎么
计算
答:
-
男性:基本热量(大卡)= 体重(公斤) x 15.5 + 655
2、每日由食物提供的热量应该在5000千焦耳到7500千焦耳之间,这是维持人体正常生命活动的最低能量需求。3、基础代谢率(BMR)是指在基础状态下单位时间的耗氧量(以升/小时计算)。可以通过以下公式计算:- BMR = O2消耗量(L/h) x 19.3...
人体
每日所需
热量
?
答:
热量
a=体重(千克)x22 热量b=体重(千克)x33
人体
每天所需热量应该在热量a与热量b之间 第二,根据个人的身高、体重、性别、年龄来
计算
男性:66+[13.7x体重(千克)]+[5x身高(厘米)]-6.8x年龄 女性:65+[9.6x体重(千克)]+[1.7x身高(厘米)]-4.7x年龄 依照这个
公式
所得出的千卡数就是你每天...
人体
每天摄入的
热量
和消耗的热量应该怎么
计算
答:
1、人体正常每天至少需要摄取1500卡的热量。人体每天所须的热量与体重身体活动程度有关,一般而言,如果以一个60公斤标准体重的人,在休息状态时,一天需1500—1600大卡;如果是中等活动量,一天需1800—2000大卡。
2、成人每日需要的热量计算公式
:人体基础代谢的需要的基本热量+体力活动所需要的热量+消化...
人体每天摄入的热量和消耗的热量应该怎么计算
人体热量计算公式
答:
1、
人体
每天至少需要摄取1500卡的
热量
来维持基本生命活动。正常情况下,一个体重60公斤的成年人,在安静状态下(即基础代谢状态下),每天大约需要1500至1600千卡的能量。如果活动量适中,这个数值可能会上升到1800至2000千卡。2、成人每日所需热量的
计算公式
包括以下几个方面:- 基础代谢率(BMR):指在...
人体
每日所需
热量计算公式
答:
1.
人体
每日所需
热量
的
计算公式
为:体重(公斤)×(25-30)千卡/公斤/天。活动量少的个体,如办公室白领,可以选择25作为系数;活动量大的个体,则可以选择30。2. 体重有实际体重、理想体重和校正体重之分。实际体重是指当前的体重;理想体重通常是通过身高减去105得出。如果实际体重低于理想体重,应...
热量
消耗
计算公式
是什么?
答:
每日
热量
消耗=基础代谢(BMR)*行为代谢+食品热效应(TEF)基础代谢(BMR):是
人体
维持生存所必须的最低能量需要。占一天热量消耗的60%-75%。行为代谢:分为运动与非运动,运动即为健身等活动,非运动为上班、弯腰等行为。占一天热量消耗的15%-30%。食物热效应:人在进食过程中,咀嚼、消化吸收等行为...
人体
每日所需
热量计算公式
答:
1. BMI
计算公式
:BMI = 体重(kg)/ (身高(m))^2。例如,一个体重60kg,身高1.7m的人,其BMI为20.8。2. 每日基础能量需求计算公式:每日基础能量需求 = 655.096 + 9.563 × 体重(kg) + 1.85 × 身高(cm) - 4.676 × 年龄(岁)其中:- 体重单位为公斤;- 身高单位为厘米...
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