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人体必需40多种营养素
人体需要
的
40种营养素
是什么?
答:
生物素 维生素C 维生素D 维生素E 维生素K碳水化合物 纤维 阳光 氧气 水
① 注:碳水化合物中实际包含了纤维。纤维是人体中不可被消化的碳水化合物。营养素是指能在体内消化吸收,具有供给热能、构成机体组织和调节生理的功能,为机体进行正常物质代谢所必需的物质。人体必需的营养素有40多种,按其化学...
请问
人体
46
种必需营养素
有哪些?
答:
人体必需的46种营养素分为七大类,
包括宏量营养素、微量营养素、矿物质、水、膳食纤维以及一些其他营养素
。宏量营养素(能量营养素)1. **
蛋白质
**:
由22种氨基酸组成,其中包括9种必需氨基酸
,对成人而言包括异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸、色氨酸、缬氨酸和组氨酸。蛋白质含有碳...
人体必需
的
营养素
有哪些?
答:
在人体必需的矿物质中,
有钙、磷、钠、钾、镁、氯、硫等必需常量元素和铁、碘、锌、硒、铜、铬、钼、钴等微量元素
。维生素可分为脂溶性维生素和水溶性维生素。
维生素A、维生素D、维生素E、维生素K
是脂溶性维生素, 维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、泛酸、叶酸、烟酸、胆碱和生物素...
人体必须的40多种营养素
答:
DNA指定的每天必须从食物中摄取的40多种营养素包括:
9种必须氨基酸(蛋白质)、2种脂肪酸(脂肪)、14种维生素、15种矿物质
。它们用于细胞的生长、修复、信息传导。1、蛋白质,人体需要的蛋白质由22种氨基酸构成,各种肉类、食物,蛋白质进入人体后被消化分解成氨基酸的形式,其中9种是必需从食物中来补充...
食品营养学中公认的
人体
42
种营养素
分别是哪些
答:
1. 亮氨酸 2. 异亮氨酸 3. 赖氨酸 4. 苯丙氨酸 5. 苏氨酸 6. 色氨酸 7. 缬氨酸 8. 蛋氨酸 9. 组氨酸(儿童必需)脂类:人体必需
脂肪
酸 10. 亚油酸 11. α- 亚麻酸 碳水化合物 12. 碳水化合物(含膳食纤维),主要是糖类,例如葡萄糖、蔗糖等等 矿物质 (一)常量元素 13. 钾 14. 钠...
请问
人体
46
种必需营养素
有哪些?
答:
(一)
宏量营养素
(能量营养素)(1)
蛋白质
,由氨基酸组成,共22种。人体必需氨基酸9种;异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸、色氨酸、缬腌酸、组氨酸(儿童需要)。蛋白质的基本成分由碳、氢、氧、氮组成, (每l00克含氮16克),有的蛋白质还含有硫、磷、铁、碘等成分。约占人体的...
人体必需
的七大
营养素
是什么?
答:
碳水化合物、
蛋白质
、脂类、水、矿物质、维生素和膳食纤维。人类在生命活动过程中需要不断地从外界环境中摄取食物,从中获得生命活动所需要的营养物质,这些营养物质在营养学上成为营养素,其能够保证人体正常生长、发育、繁衍和维持健康生活。目前,已知有40~45种人体必需的营养素,其中人体最主要的营养素有...
40多种人体必需
的
营养素
,怎么吃?
答:
营养素
#平衡膳食 #谷薯类食物 #蔬菜类 #水果类 #奶类 #大豆 #坚果类 #动物性食物 #烹调油 #食盐 #水 #身体活动
人都
需要
哪些营养素?每
种营养素
的作用分别是什么?缺了或不足分别会导 ...
答:
人体需要营养素总共7种,分别是碳水化合物、
蛋白质、脂肪
、维生素、矿物质、膳食纤维、水。其中碳水化合物、蛋白质、脂肪并称为“三大供能营养素”。碳水化合物:生理功用 (1)供给能量:每克葡萄糖产热16千焦(4千卡),人体摄入的碳水化合物在体内经消化变成葡萄糖或其它单糖参加机体代谢。每个人膳食中碳水化合物的比例...
人体
有哪些
必需
的
营养元素
?
答:
6、矿
物质
矿物质的含量相对而言是比较的少的,但是它也是有很重要的作用的,
人体需要
大量的
元素
来维持,如果缺少矿物质,身体机能也是运作不起来的。7、膳食纤维 膳食纤维主要是消化这一块的,如果这一方面出现了问题,身体的任何一个器官都是得不到能量的,它可以促进消化,加快肠胃蠕动,膳食纤维的...
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