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人体一天消耗总热量怎么算
怎样计算一天消耗
了多少
卡路里
?
答:
计算方法如下:
1、运用MIFFLIN ST. JEOR 等式,具体方法如下:男性: 10×体重(千克)+6.25×身高(厘米)-5×年龄+5
。女性: 10×体重(千克)+6.25×身高(厘米)- 5×年龄-161。2、根据活动等级计算总代谢:久坐不动的(一点点运动或者没有运动):卡路里=BMR×1.2。少量运动(每周1-3...
人体每天
摄入的
热量
和
消耗
的热量应该
怎么计算
答:
-
成人每日所需的热量 = 1.1 x (基础代谢的最低基本热量 + 日常体力活动所需的热量)3.
维持基本生命活动,成人每天至少需要1500千卡的能量。这一需求量是基于个体差异,如身高、体重、年龄和性别。4. 每日从食物中获取的热量应不少于5000千焦耳至7500千焦耳,这是维持人体正常生命活动的最低能量...
人体每天
摄入的热量和
消耗
的热量应该
怎么计算人体热量计算
公式
答:
成人每日所需热量计算公式为:每日热量需求 = 1.1 * (基础代谢率 + 体力活动消耗)
,这里的1.1是为了考虑到消化食物的热量需求。
人体每天消耗
的
热量
应该是多少
答:
成人每日需要的热量 =人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量
。消化食物所需要的热量 =10% x (人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量)成人每日需要的热量 = 1.1 x (人体基础代谢的需要的最低基本热量 +体力活动所需要的热量 )一般来说,...
一个
人一天消耗
的
热量
多少大卡?
答:
正常人一天消耗的热量1200千卡能量,也就是4.186千焦的热量。热量换算公式:1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4186焦耳=4.186千焦
成人每日需要的热量
= 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。消化食物所需要的热量 =10% x (人体基础代谢的需要的最低热量 ...
人每天
至少需要多少热量,附
热量计算
公式
答:
- 积极活动(每周6-7次):总需 = BMR × 1.725 - 专业活动(2倍活动量):总需 = BMR × 1.9 例如,如果一个
人
的BMR为1745,且基本不运动,那么他每天需要2094大卡来维持当前体重。3. 减肥建议:为了减肥,
每天消耗
的
热量
应大于摄入的热量。建议每天减少500-1000大卡的热量摄入,但不要超过...
人体每天
摄入的
热量
和
消耗
的热量应该
怎么计算
答:
1、人体正常每天至少需要摄取1500卡的热量。人体每天所须的热量与体重身体活动程度有关,一般而言,如果以一个60公斤标准体重的人,在休息状态时,一天需1500—1600大卡;如果是中等活动量,一天需1800—2000大卡。
2、成人每日需要的热量计算公式
:人体基础代谢的需要的基本热量+体力活动所需要的热量+消化...
人体
基础代谢
消耗热量
答:
8.
人体每日
所需
热量
为:基础代谢热量、活动热量及消化食物热量之和。9.
计算
自身所需热量的三种方法:- 按体重计算:热量a = 体重(千克) x 22,热量b = 体重(千克) x 33,每日所需热量应在a与b之间。- 按身高、体重、性别、年龄计算:适用于一般情况。- 按体重和劳动强度计算:适用于特殊...
人体一日的
总耗能量
及
人体总
需
热量计算
方法?
答:
一、
人每天
至少需要多少
热量
公式一:二、人每天至少需要多少热量算法二 三、常见运动消耗 四、热量的单位换算 人每时每刻都在
消耗能量
,使用BMR(Basic Metabolic Rate)来
计算
人全无活动(睡一整天)时所需的热量。一、人每天至少需要多少热量公式一:女: BMR = 655 + ( 9.6 x 体重kg ) + ( 1...
人体每天
摄入的
热量
和
消耗
的热量应该
怎么计算
答:
那么
每天
可能需要1800至2000卡路里。2、成人
每日
所需热量的
计算
公式包括:基础代谢率所需的基本热量、体力活动所需的热量以及消化食物所需的热量。消化食物所需的热量通常占
总热量
的10%,因此,成人每日所需总热量可以表示为:1.1乘以(基础代谢率的基本热量加上体力活动所需的热量)。
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