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人一天需要多少营养列表
人一天要
摄入
多少营养
?
答:
人体一天要摄入的营养一般包括六大营养
:
\r\n\r\n这六大营养素是指蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水
。我们 人类每天需要从膳食中摄入六大营养素、以维持身体的生理和生命活动的需要。 \r\n
通常一般人每天需要的钙质约600-1000毫克
,相当于一直两杯牛奶的含量,此外食物中另外尚含有钙质。
正常
人一天
中的
营养
标准?
答:
一天需要
的
营养
,应该均摊在三餐之中。每餐所摄取的热量应该占全天总热量的1/3左右,但午餐既要补充上午消耗的热量,又要为下午的工作、学习提供能量,可以多一些。所以,一日三餐的热量,早餐应该占25%-30%,午餐占40%,晚餐占30%-35%。一、1、
一天要
吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋,...
每天需要
摄入七大营养素多少(人体
一天需要
摄入
多少营养
元素)
答:
1.人体需要的六大营养素是糖类,油脂,蛋白质,水,无机盐和维生素
。2.糖类给人体提供百分之七十的热量,
一般每天摄入250到750克的糖类
,就可以满足人体热量的需求。3.一般人体日需
脂肪占食物总热量的百分之十五到百分之三十
。4.一般正常活动的人每天摄入25克左右的油脂就可以满足生理需要,长时间参加活动...
一个正常
人一天所需
的各种
营养
分别是
多少
答:
碳水化合物: 每人每天供给400-500克,占总热量的60%~65%
。主要由谷物类植物食品供给。 维生素: 维生素A、D分别为2260、400国际单位,维生素B1、B2、B6、C,分别为1.5~1.8,1.2~2.1,2.70~75毫克。 无机盐: 人体主要的无机盐供给量是:钙:600毫克;钠、钾、氯分别为6.2~3,...
人一天需要的营养有哪些
人一天需要多少营养
答:
1、人一天需要的营养有
蛋白质
、脂肪、碳水化合物、水、无机盐、维生素。蛋白质包括奶、蛋、鱼、瘦肉等;脂肪包括肥肉、植物油;碳水化合物包括面食,谷物;无机盐包括蔬菜、奶、鱼、肉中本身就含有多种无机盐,如钙、铁、锌、硒等;维生素包括蔬菜、水果中富含多种维生素。2、营养是指人体消化、吸收、...
人一天需要多少营养
?
答:
各人对各类营养素的需求是不一样的。比如婴儿、老人、孕妇,失血病人,体力劳动者,脑力工作者,不同的人对各种营养素的需求差别是很大的。不能一概而论。据说联合国卫生组织有过这样的说法:一个成年
人一天
大约需要以下的食物就能满足
营养需要
粮食500g 奶一杯 肉100g 蔬果500g 蛋一个 水1000ml ...
人体必需的
营养
物质
每天需要
摄入
多少
?
视频时间 02:25
人一天需要多少营养
答:
营养
素是生命的物质基础,也是防病治病的物质基础,营养素不是越多越好,贵在平衡合理。
人每天需要
从饮食中获得的营养素有40多种,如必需氨基酸9种,维生素12种以上。微量元素14种等等,人体所需要的所有的营养素在每天吃的食物中都能获得。如正常人每天需要钙800—900mg,从饮食中补充12~16毫克的锌;...
人一天
吃的食物
营养
有那些?平均摄入
多少
克/
答:
组别 年龄(岁) 日推荐量(ug )婴 儿 0yuk67yuk671 200 儿 童 1yuk67yuk6710 300yuk67yuk671000 成 人 1000 孕 妇 1000 乳 母 1200 维生素B1 yuk67yuk67抗脚气病
营养
素维生素B1又叫硫胺素,别名为抗神经炎素,是一种水溶性维生素。 维生素B1 的生理功能 1、 促进碳水化合物和脂肪的代谢...
请问一个
人一天需要多少
千卡的能量啊~~
答:
70--79岁,极轻劳动1800千卡(男)、1600千卡(女)、轻劳动2000千卡(男)、1800千卡(女)。80岁以上,1600千卡(男)、1400千卡(女)。卡路里,由英文Calorie音译而来,其定义为在1个大气压下,将1克水提升1摄氏度所
需要
的热量;卡路里(calorie)是能量单位,现在仍被广泛使用在
营养
计量和健身...
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