88问答网
所有问题
当前搜索:
人一天的正常睡眠时间
人
的正常睡眠一天睡
几个小时最好?
答:
一般成年人只要保证在11点前睡觉,每天保证7-9小时睡眠
,就可以使感官和身体机能上达到最佳状态。不同年龄段睡眠时间不同:1、新生儿:刚出生的小孩子也就是新生儿
一天大概睡20个小时左右
,婴儿的话,一天大概是14到15个小时;2、青少年及青壮年:小学生也就是青少年,大概八个小时到12个小时,中学生一...
正常人一天睡
几个小时最好
答:
一般成年人只要保证在11点前睡觉,每天保证7-9小时睡眠
,就可以使感官和身体机能上达到最佳状态。不同年龄段睡眠时间不同:1、新生儿:刚出生的小孩子也就是新生儿
一天大概睡20个小时左右
,婴儿的话,一天大概是14到15个小时;2、青少年及青壮年:小学生也就是青少年,大概八个小时到12个小时,中学生一...
正常人一天的睡眠时间
是多少?
答:
一般而言,
人们的正常睡眠时间是7个半小时,最低不低于6个半小时
,但也有例外,只要觉得睡够了、精力充沛即可。人的睡眠与褪黑素的分泌和人体的核心体温有关。一般而言,晚上7点人体体温达到最高,然后开始下降,9点褪黑素开始分泌,10点半肠蠕动抑制,换句话说,从褪黑素分泌到肠蠕动抑制这一段时间...
人的最佳
睡眠时间
是几点到几点?一般睡眠多久为好?
视频时间 20:30
正常人睡觉时间
是多长?
答:
一个人
正常的睡眠时间
是因人而异的。
每天
保证正常的睡眠时间是很重要的,一般成年人应该在6-9个小时。对于睡眠时间的长短,没有统一的说法。因人而异可以分为长睡眠型(8小时左右)和短睡眠型(6小时左右),其实4-10小时都属于正常范围,主要以第二天醒后精神饱满为准。实际上,各种人群对睡眠的要求...
人一天
需要
睡眠
多长
时间
?
答:
6. 5-7岁儿童:
每天
需要12小时的睡眠。7. 8-12岁儿童:每天需要10小时的睡眠。8. 13-18岁青少年:每天需要9小时的睡眠。9. 成年人:每天需要7-8小时的睡眠。但最近的研究表明,成年人每晚
的睡眠时间
不应少于9小时。10. 60-70岁的老年人:每天需要5.5-7小时的睡眠。【来源:百度信息】
普通
人一天的
最佳
睡眠时间
是多少
答:
1、年龄:30-50岁年的青年或青中年
一天睡眠时间
可能是7-8个小时,随着年龄增长,
人的睡眠时间
可能会逐渐减少。睡眠时间没有一个绝对的数值,年轻人或小孩可能睡眠较多,年龄大的
人睡眠时间
可能较少,有些老年人晚上睡4-5个小时已经足够,所以老年人可能起得较早,和睡眠时间短有关系;2、状态:如果第...
一个
正常人一天的睡眠时间
是多少个小时?
答:
解析:一般来说,一个
正常
的成年
人的
最佳
睡眠时间
为晚上10点至早上6点(或7点前),也就是8到9个小时。
人
正常一天
要睡几个小时?
答:
正常成年
人一天
睡六到八个小时即可,但不是绝对的,因人而异,每个人不一样。除了
睡眠的时间
以外,睡眠的质量也很重要,有些睡眠质量好的人睡五个多小时即可满足睡眠的需求,而有些人睡八个小时还是有没睡够的感觉,仍然觉得困倦,仍然不能满足第二天的工作和学习的需要。
正常人的睡眠
有深睡眠也有浅...
人体
一天
最佳
睡眠时间
是什么时候?
答:
最佳
睡眠时间
为晚上11点至次日早晨6点,其中,晚上11点至次日凌晨3点为睡眠的黄金时间。睡眠不规律对健康的影响:1、导致身体胃肠道功能紊乱;2、容易诱发心脑血管疾病;3、患癌风险高于
正常睡眠
的人;4、容易导致神经衰弱,引发抑郁症发生;5、对皮肤有严重伤害,容易导致皱纹、暗疮、皮肤暗淡、黑眼圈等...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
一个人一天睡眠时间
正常睡眠几个小时
一天最佳休息时间
一天睡眠多少个小时
从凌晨三点睡到早上八点几个小时
人一天要睡多少个小时才足够
睡觉的最佳时间段
人一天要睡几个小时
人的睡眠时间标准