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人一天什么不干消耗多少热量
需要
多少热量
答:
所以 你
一天什么
也
不干
都能自然
消耗
1255卡,当然你运动的话,消耗会更多 你减肥的话,只要吃的低于1400卡就不会胖
一个
一天什么
都
不干
的
人消耗的热量
是多少
答:
一般来说,
成人每天至少需要1500千卡的能量来维持身体机能
,这是因为即使你躺着不动,你的身体仍需能量来保持体温,心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。人类生存需要能量,并从食物中获取该能量。食物中的卡路里含量是该食品产生多少潜在能量的量度标准。1...
请人帮忙算下我
一天
大概需要
多少热量
而不会发胖
答:
你的基础代谢为1877大卡,就是
一天什么
都
不干
就需要1877大卡的能量。运动代谢根据
个人
状况不同,无法估计,可以去薄荷网查一下 你全天所需要
的热量
为:(1877+运动代谢能量)*1.1 摄入食物如果超出太多就该胖了。另外要多注意自己的饮食 多吃蔬菜,豆类食品,鱼虾蛋肉全天吃的控制在500g以内(标准是280...
一
个人一天什么
都
不干
,要摄取
多少热量
?!
答:
早餐:200克脱脂奶或麦片+1 茶匙白糖+20-50克面包干+1杯酸奶 255-340卡
。中午茶:1个苹果或梨 85卡。午餐: 蔬菜汤+40克米饭或面条+300克鲜奶+50克面包 595-680卡。下午茶:1杯酸奶+1杯橙汁85卡。晚餐:200克鲈鱼+200克热菜+40克面包510-595卡。活动类型 活动能量消耗量(千卡/分钟)睡眠或...
...如果要减肥,是不是要饮食要吃到2000大卡
的热量
才可以达到热量_百度...
答:
基础代谢率是指
人一天啥
也不干喘气 就需要
消耗
2000
大卡
,你吃一顿饭摄入4000大卡,如果你
一天什么不干
就会富裕2000大卡,变为脂肪囤积起来。理论上你一天摄入1000大卡,正常代谢2000卡,你会瘦, 但这非常不健康。饿自己 身体会进入‘低能’状态,这会让人没精神疲惫,注意力不集中,没有耐心。建议,...
关于基础代谢与
热量的
问题
答:
就是说一天24小时什么也
不干
躺着,都能自然
消耗
1089卡 基础代谢就是一
个人每天
身体基本所需要
的热量
计算你的基础代谢率:一个活着的人所需的最低卡路里也要能维持呼吸和使心脏跳动,这个最微小的量就叫做基础新陈代谢率。用以下公式计算你的基础代谢率:女人 18~30岁 [14.7*体重(千克)]+496 3...
一个
一天什么
都
不干
的
人消耗的热量
是多少
答:
一般来说,成人每天至少需要1500千卡的能量来维持基本身体机能。这是因为,即使你
一天什么
都不做,你的身体仍然需要能量来保持体温、心肺功能和大脑的正常运作。基础代谢
消耗
会因个体之间的身高、体重、年龄和性别的差异而有所不同。人类需要能量来生存,而能量主要从食物中获取。食物中
的卡路里
含量是衡量其...
帮我计算一下我
每天消耗的热量
答:
根据你的身高体重来算,你基础代谢是1837卡(就是指你
一天
下来什么也
不干
哪怕躺一天 身体都能自然
消耗
1837卡)基础代谢1837卡,这么高,但你
每天
才吃800卡,怎么不瘦呢? 而且你瘦的快也是理所当然的,吃的太少了 这样下去基础代谢下降也是肯定必然的 基础代谢下降了 那减肥速度也会随之变慢 所谓到了...
有分哈,关于身体
热量
摄入问题,我想减肥哈
答:
根据你的身高体重,你每天的基础代谢是1221
大卡
。基础代谢是指人体在基础状态下的能量代谢基指人处在清醒而又非常安静,不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等因素影响时的状态。就是说你
每天什么
也
不干
,哪怕躺一天,身体都能自然的
消耗
1221大卡。所以说你每天最多摄入1300卡就够了,(减肥就算再低...
正常
人一天消耗热量
是
多少
?
不干
体力活的前提下
答:
成人每日需要
的热量
= 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。男性: 2200 - 2400 千卡。女性: 1900 - 2100 千卡。每日由食物提供的热量应不少于1200千卡 - 1800千卡,这是维持人体正常生命活动的最少的能量,低于所需会让身体的新陈代谢不能正常进行。
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