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人一天不动消耗多少卡路里
成年
人一天
要
消耗多少
能量?
答:
成人每日消耗的热量 :轻体力女性一般是2000kcal。轻体力男性是2400kcal
。一个人一天所需要的热量与人他的年龄、性别、体型、生活方式、劳动特点、健康状况等密切相关。处于同样的生活、劳动条件下,由于人们年龄、体型的不同,所需热量也有所差别。
一个
人一天消耗多少
大卡?
答:
消耗1400大卡
。正常人一天坐着不动,大约要消耗1400大卡的卡路里,当然如果考虑到基础代谢、运动、饮食、情绪、脑力劳动、疾病等因素每日消耗的卡路里就波动比较大了。为了维持正常的生活需要,建议参考食物提供的卡路里、各类运动消耗的卡路里、基础代谢率的计算等来核对自己每天所需要的卡路里,来保证正常所需。
一个60公斤的成年
人一天
如果没有集中运动大概会
消耗多少卡路里
?
答:
一个60公斤的成年人一天如果没有集中运动,
大概会消耗**1500-1600大卡**
。这主要是维持身体机能、体温、心肺功能和大脑运作的热量消耗。具体消耗的热量与个人的身体活动程度和基础代谢率有关,也与身高、体重、年龄和性别等因素有关。所以,会有一定浮动,建议以这个标准为主,具体可咨询营养师或体脂称...
人一天
应该
消耗多少卡路里
答:
正常人一天坐着不动,
大约要相好1400+的卡路里
,以下是各种运动所消耗的卡路里量,尤其适合要减肥的朋友(单位为千卡):健身器械训练一小时:约400~500 快跑一小时:约600~700 快走一小时:约500~600 单车一小时:约500~600 游泳一小时:约400~500 椭圆机一小时:约500~600 篮球一小时:约600~...
坐
一天消耗多少卡路里
?
答:
正常人一天坐着不动,
大约要相好1400+的卡路里
,计算方法如下:方法一、简单算法:(单位卡)女子:基本热量(卡)=体重(斤)x9 男子:基本热量(卡)=体重(斤)x10 方法二、精确算法:(单位卡)1、女子精确计算方法 18—30岁 14.6x体重(公斤)+450 31—60岁 8.6x体重(公斤)+830 60岁以上 ...
成年
人一天消耗多少
热量
答:
成年
人一天
若只是坐在办公室中工作,很少走动,大概
消耗
1400左右的
卡路里
的热量。一般情况下,在健身房利用健身器械训练一小时消耗的卡路里约为400-500左右,快跑一小时约消耗600-700左右的卡路里,快走一小时约消耗500-600。
人一天消耗多少卡路里
答:
55公斤,18到30岁之间
一天
的基础代谢(即你一天躺着
不动
所
消耗卡路里
)约为1305大卡。人体每减掉一公斤脂肪,需消耗7700卡热量(另一种说法是7200卡)。你都吃的甚么零食呀?零食即使是小小的一份热量也很高的,建议你戒掉,换成水果。这样的话配合你的运动,应该会很快瘦下来的减肥的时候不要太心急,不...
假如
人一天
躺着什么也不干的话会
消耗多少
热量
答:
研究人员发现,连续睡觉7小时可
消耗
362
卡路里
。睡觉其实是最好的减肥方式:美国哥伦比亚大学研究人员发现,每晚睡眠时间不超过4小时的人,他们肥胖的几率比每晚睡眠时间在7至9个小时的人高73%。每晚睡眠时间平均为5小时的人群,肥胖几率比平均睡眠7至9个小时的人高出50%,而每晚平均睡眠时间在6小时者,其...
成年
人一天消耗多少卡路里
答:
成年人一天
消耗
3000千卡 成年男生一天可消耗3000千卡的热量,成年女生平均每日消耗的大概有300千卡,对于开展活动的成年人来讲,每日看消耗2380000千卡,正常
人一天不动
,可以消耗140
卡路里
。
一个身高171体重54公斤的人 如果躺着
不动一天
要
多少
热量?
答:
要注意的是,一些医师指出,对
卡路里
摄入的控制应该循序渐进,以保证人体能够漫漫适应,同时每天摄入的卡路里一般以不少于800大卡为宜,否则人体会通过降低身体机能来弥补能量摄入不足的情况,通常会造成头晕、乏力的状况,而且基础代谢
消耗
的减小也同时影响到减肥的效率。一个正常
人一天
摄取总热量应为2000卡路里...
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