产后新妈妈们,盆底肌修复你们做了吗?答:盆底肌修复不仅关乎生殖健康,还影响生活质量哦!6周后,是时候开始锻炼啦!每天3/4次,每次10/15分钟,逐步加强,让盆底肌焕发新生律♀️正确姿势锻炼时,姿势要正确哦!平躺在床上或椅子上,避免扭曲,让锻炼更有效果!适当休息避免过度劳累,产后恢复需要时间。让盆底肌得到充分的休息,远离重体力活动!持之以...
你们产后都是怎么恢复的啊?答:最后还是找的上门修复的,花了四千块钱,其实我也舍不得,可是必须做,要不然我以后走路工作都成了问题,我女儿要怎么养,儿子也需要长大娶媳妇,我将来可是要做婆婆的,我婆婆不管我月子,但是我不能不管我儿媳妇。于是我就开始了在家做产后修复,一共是做十次,一星期一次,从刚开始的痛入骨髓到现在有九次了,身体也越来...