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五种步法的具体动作
舞步
基本
步法
答:
5、踏点和踏跳
踏点和踏跳是幼儿舞蹈中常用的两个基本步法。它们都是两拍一步。 踏点步的跳法是第一拍左脚踏一步;第二拍屈左膝,右脚尖在左脚跟后点地。
第三、四拍
,右脚开始, 动作对称。踏点步一般向左侧或右侧踏(又称侧点步) ,也可以向前或退后踏。 踏跳步有三种跳法:第一种跳法...
基本
步法
是什么??
答:
双脚落地动作 动作变化: 并腿纵跳 分腿半蹲跳 开合跳 并腿滑雪跳
弓步跳
第三类:单脚跳起类 动作描述:先抬起一腿,另一腿跳起的动作 动作变化: 吸腿跳 后屈腿跳 弹踢腿跳 摆腿跳 第四类:后踢腿跑类 动作描述:两腿交替依次后屈 动作变...
谁能介绍下武术中的
五种
基本
步法
答:
1、
弓步
动作说明:前脚微内扣,全脚掌着地,屈膝半蹲,大腿成水平,膝部约与脚面垂直;另一腿挺膝伸直,脚尖里扣斜向前方,全脚掌着地,上体正对前方,两手抱拳手腰间。要点:挺胸,立腰;前腿弓、后腿绷。2、
马步
动作说明:两脚左右开立约为脚长三~四倍,脚尖正对前方,屈膝半蹲,大腿成水平,眼...
武术基本
步法
答:
武术的五种步法我们应该很熟悉了,
指的是(弓步、马步、仆步、歇步、虚步)五种
。下面为大家提供武术基本步法练习标准~弓步 动作说明:前脚微内扣,全脚掌着地,屈膝半蹲,大腿成水平,膝部约与脚面垂直;另一腿挺膝伸直,脚尖里扣斜向前方,全脚掌着地,上体正对前方,两手抱拳手腰间。要点:挺胸,立腰;...
武术中的
五种
基本
步法
答:
动作有:左弓步推掌、弓步下插掌、弓步冲拳等
。二、
马步
是许多门派的根基功夫,各派的马步大同小异,站马步桩主要有两个目的,一是练腿力,二是练内功。站桩就是聚气。马步是练习武术最基本的桩步,因此有“入门先站三年桩”、“要学打先扎马”的说法。马步桩双脚分开略宽于肩,采半蹲姿态,因...
健美操的基本
步法
有哪些?
答:
1、踏步(原始
动作
) 动作描述:两腿原地依次抬起,依次落地,同时两臂屈肘握拳,自然前后摆动。技术要点:下落时,踝、膝、髋关节依次有弹性地缓冲。2、走步动作描述:迈步向前走时,脚跟先落地,过渡到全脚掌;向后走时则相反。技术要点:落地时,踝、膝关节有弹性地缓冲。3、一字步动作描述:一脚向前一...
24式太极拳
动作
中涉及的
步法
答:
24式太极拳动作中涉及的步法主要包括以下五种:1、
弓步
:前腿弯曲如弓,后腿蹬直如箭。太极拳的弓箭步与少林拳的弓箭步不同。第一两足距离较近约等于两三足距离。第二是前腿的前弓是由后腿后蹬所致,形成形与劲板反之像,符合力学原理。此种步法在太极拳中用法最多。2、
骑马步
:其姿式如骑马之...
乒乓球基本
步法的
分类及
动作
要求是什么
答:
基本
步法
:单步、跨步、并步、跳步、交叉步。
动作
要求:1、单步 移动方法:以一只脚为轴,另一只脚向前、后、左、右不同方向移动,身体重心随之落在移动脚上。2、跨步 移动方法:一脚蹬地,另一脚向移动方向跨一大步,蹬地脚随后跟上半步或一小步,身体重心即移到跨步脚上。3、并步 移动方法:...
健美操基本
步法
有哪些?
答:
一、无冲击力步法分类 弹动、半蹲、侧
弓步
、前弓步、提踵 二、低冲击力步法分类 1、踏步类:踏步、走步、一字步、V字步、漫步 2、点地类:脚尖点地、脚跟点地、脚尖侧点地、脚尖后点地 3、迈步类:并步、迈步点地、迈步屈腿、迈步吸腿、迈步弹腿、侧交叉步 4、单腿抬起类:吸腿、踢腿、弹腿...
武术的基本步型
步法
有
答:
动作
要领“虚实分明,松腰落胯”。易犯错误有虚实不分。纠正方法是强调上体保持中正,腰部下沉;后腿屈膝下沉。五、歇步 两腿交叉屈膝全蹲,前脚尖外展,后脚尖内扣;左脚在前叫左歇步;右脚在前叫右歇步。动作要领“交叉屈膝,收髋紧脚”。易犯错误有两腿蹬直或前脚掌掀起。纠正方法是强调两腿交叉...
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