为什么要健身,健身的意义何在?答:健身可以有效提升肺活量,促进血液循环,提升四肢灵活性跟协调性,有效减缓身体的老化速度,让你年轻的状态,看起来更有活力。6、健身是为了让你的身体年龄,低于你的实际年龄。每个人都害怕衰老,而抵抗衰老的唯一低成本方法就是健身。如果你想要40岁的时候,却拥有30岁的身体,那么一定要趁早开始锻炼。健身锻炼可以促进细胞...
锻炼身体的好处答:锻炼身体的好处:1、运动可使肌肉发达,骨骼坚固,关节灵活。经常运动可改善骨骼代谢,使骨骼变得坚实,反之,缺乏运动的人,特别是中老年人,会发生骨质疏松症,骨骼松脆易折。2、运动可增强心血管的功能.坚持长期体育锻炼的人,心脏收缩有力,可以使供应心脏组织的冠状动脉的口径加大,增加单位组织中毛细血管的数量...