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为什么坐位体前屈很差
我是个十二岁的女生,后天就要体测了,可是我的坐卧
体前屈
只能弄到两
答:
人的四肢的长度是有比例的,立位或坐位体前屈成绩较差,不是腿长胳膊短的原因,
主要是由于躯干、腰、髋关节的韧带、肌肉的伸展性差引起的
。由此,坐位体前屈的成绩是可以锻炼出来的。.在进行柔韧性练习之前,首先应该做好充分的准备活动,最好先慢跑一至两千米,或者先打半个小时的篮球,这时候全身已经...
为什么
我
坐位体前屈
总是不合格呢?腿长97厘米
答:
坐位体前屈总是不合格是因为自身的柔韧性不够
。坐位体前屈是大中小学体质健康测试项目,它的测试目的是测量在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度,主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及身体柔韧素质的发展水平。
为什么
我进行
坐位体前屈
时感觉腿很紧很痛,测试时是负的?我弹跳,臂力都...
答:
坐位体前屈测试时感觉腿很紧很痛,
可能是由于你的柔韧性或者肌肉紧张导致的
。柔韧性是指身体各个关节的活动幅度以及肌肉、肌腱和韧带的伸展能力。坐位体前屈测试需要良好的柔韧性才能取得好的成绩。如果你的柔韧性不足,就会感觉腿紧而且痛。如果你平时运动量很少,或者没有经常进行压腿拉韧带等训练,肌肉和...
坐位体前屈
,我腰超级不软,怎样才能提高距离,眼看中考快体育考试了_百度...
答:
人的四肢的长度是有比例的,立位或坐位体前屈成绩较差,不是腿长胳膊短的原因,
主要是由于躯干、腰、髋关节的韧带、肌肉的伸展性差引起的
。由此,坐位体前屈的成绩是可以锻炼出来的。.在进行柔韧性练习之前,首先应该做好充分的准备活动,最好先慢跑一至两千米,或者先打半个小时的篮球,这时候全身已经...
坐位体前屈
成绩怎么提高
答:
人的四肢的长度是有比例的,立位或坐位体前屈成绩较差,不是腿长胳膊短的原因,
主要是由于躯干、腰、髋关节的韧带、肌肉的伸展性差引起的
。由此,坐位体前屈的成绩是可以锻炼出来的。.在进行柔韧性练习之前,首先应该做好充分的准备活动,最好先慢跑一至两千米,或者先打半个小时的篮球,这时候全身已经...
小孩
坐位体前屈很差
怎么提高?
答:
坐位体前屈差
我个人的经验是:第一个是跟腿长有关,有的人上半身较短,下半身较长,比例较好,但坐位体前屈时发挥不出优势。另一个是跟身体柔韧度有关,柔韧度较好的就能在坐位体前屈发挥优势。反之,就是劣势。平时可以适当的压压腿拉拉韧带等,对孩子长高也有好处。
我座位
体前屈
和跳远比较差怎么办。有
什么
方法和技巧吗??
答:
人的四肢的长度是有比例的,立位或坐位体前屈成绩较差,不是腿长胳膊短的原因,
主要是由于躯干、腰、髋关节的韧带、肌肉的伸展性差引起的
。由此,坐位体前屈的成绩是可以锻炼出来的。.在进行柔韧性练习之前,首先应该做好充分的准备活动,最好先慢跑一至两千米,或者先打半个小时的篮球,这时候全身已经...
考
坐位体前屈为什么
能考0分
答:
之所以考0分是由于自身柔韧度差,没有掌握方法。1、
坐位体前屈
训练方法:踢腿——通过踢腿激活沉睡肌肉;站位体前屈——每组4个八拍,做2到3组;正压腿——主要拉伸大腿后部两腿交换,每组4个八拍。直膝分腿坐压腿——主要拉伸大腿内侧,每组4个八拍,重复2到3组;墙压肩——主要拉伸背部和肩部,...
...我是女生有172,腿比较长,在
坐位体前屈
方面很难达到满分,谁能告诉...
答:
呵呵。这个
好
办。就是柔韧性的问题。首先你要做好热身活动,身体达到预热状态,柔韧自然就好了。关键是热身,需要慢跑至出汗,然后压腿。之后
坐位体前屈
就可以了。你目前能推几厘米?
初一女生
坐位体前屈
只能9cm。别人都是12厘米以上
答:
人的四肢的长度是有比例的,立位或
坐位体前屈
成绩较差,不是腿长胳膊短的原因,主要是由于躯干、腰、髋关节的韧带、肌肉的伸展性差引起的。在进行柔韧性练习之前,首先应该做好充分的准备活动,最好先慢跑一至两千米,或者先打半个小时的篮球,这时候全身已经活动开了,这时候练习立位或坐位体前屈就...
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