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中考食谱大全及做法补脑
初中生的
食谱大全
答:
初中生的营养食谱
凉拌金针菇
材料:金针菇200克、咸黄瓜一根、胡萝卜一根、各种辅料适量 做法:金针菇切去根部有杂质的部分,撕开洗净;胡萝卜和黄瓜洗干净切成丝;金针菇放入沸水中煮约30秒,捞出沥干晾凉;胡萝卜丝也放入开水中烫一下,捞出沥干晾凉;加入盐、味精、辣椒油、砂糖、蒜末搅拌均匀;倒入已...
中学生
补脑
营养餐一周
食谱
答:
(1)娃娃菜和小油菜洗净,每棵切成四瓣,小葱切碎。 (2)鸡蛋放冷水锅中煮熟,剥壳切成两半备用。 (3)取一大碗,放入香醋、酱油、白糖、花椒油、香油和盐,搅拌均匀。 (4)炒锅内入适量油烧至五分热,下入蒜沫和小葱炒香,倒入大碗中。 建议搭配:牛奶+香蕉一根。 二、中学生中午吃什么好?一周中学生营养午餐
食谱
推...
补脑
汤
食谱大全
答:
1:莲子猪心汤:莲子肉30克,猪心1个,鹿茸3片。食盐、酱油、味精各适量
。...2:
鱼头补脑汤
:鲢鱼头1个,天麻15克。香菇、虾仁、鸡丁各适量,各种调料各适量。...3:安神补脑汤:黄精30克,玉竹30克,决明子9克,川芎3克,猪排骨500克,猪瘦肉100克。生姜、蒜末、料酒各适量。...4:补脑益智...
中考食谱大全及做法补脑
答:
一、核桃杂粮粥
做法:1. 准备材料:核桃、大米、小米、燕麦、红枣等。2. 将所有材料淘洗干净,浸泡2小时。3. 放入锅中,加水煮沸,转小火慢煮40分钟至米烂粥稠。4. 加入核桃炒熟的碎粒,搅拌均匀即可。核桃具有健脑益智的效果,杂粮粥营养均衡,有助于补充能量。二、鱼香鸡肉 做法:1. 准备材料...
补脑粥
有哪些呢 补脑粥
食谱大全
答:
1、核桃茯苓粥
做法:核桃仁20克,粳米100克,味精0.5克,白茯苓粉15克,食盐3克,胡椒粉1克。将粳米淘洗干净,和茯苓粉、核桃仁同放入锅内,加水适量,置于灶上,先用武火烧开,再用文火煎熬到米烂。放入味精、食盐、胡椒粉搅匀即成。功效:健脾利湿,补脑益智,老年性浮肿,肥胖,小便不利,脑力...
青少年提高记忆益智
补脑
的
食谱
答:
1、地黄乌鸡 原料:雌乌骨鸡1只(重约1000克),生地黄、饴糖各150克。
做法
:将乌鸡宰杀,去毛及内脏,洗净,备用。生地黄洗净,切成条状,加饴糖拌匀,装入鸡腹内,将鸡仰置瓷盆中,隔水用文火蒸熟即成。分2日食用,吃肉喝汤。提高记忆力功效:填精添髓,补脏益智。适宜于用脑过度、脑髓不足而见...
孩子
中考
前的
食谱
吃什么能
补脑
答:
中考
前孩子的
食谱
吃什么能
补脑
1、海带 海带不但容易取得、购买,营养成分更是丰富,除了有广为人知的矿物质碘外,当中的有助于抑制发炎反应、预防记忆力衰退的omega3不饱和脂肪酸,以及DHA、EPA含量更是丰富,适量食用对人体好处多多。2、香蕉 营养价值丰富的香蕉,除了富含蔗糖、果糖、葡萄糖等3种天然...
中考
前营养早餐
食谱
有哪些?
答:
—牛奶(或酸奶或豆浆),鸡蛋、肉类;新鲜蔬菜水果——黄瓜、西红柿、各种水果。建议考生们早餐适量吃些
补脑
的食物,如鱼类、牛奶、新鲜蔬菜、瓜果等,至于肥肉、油炸食品尽量不要碰。但需要提醒的是,营养全面不代表暴饮暴食,否则只会加重考生肠胃负担,使大脑灵敏度降低从而影响考试成绩。
两款青少年
补脑
健脑的
食谱
能益智
答:
做法
:将核桃仁放在温水中浸5分钟后去皮,用小石磨带水磨成汁(也可用小石臼捣烂),用纱布过滤,使核桃汁流入锅中,加进白糖,清水500克,煮至水沸,即可出锅食用。此羹热饮冷饮无可,如加些杏仁汁同煮,香味更浓。功效:核桃有健脑益智的作用,高考期间,可以做核桃羹给考试食用。核桃可以有
补脑
益智...
学生
补脑食谱大全
高考
安神补脑汤
的
做法
答:
做法
:洗净宰好的鲈鱼,斩几大块;干百合、干淮山和枸杞冲净,百合用清水浸泡20分钟;热锅放两汤匙油,待有六成热时放入鲈鱼块,用小火略微煎一下,皮微黄即可;把6碗水倒入宽口煲煮沸,放入煎好的鲈鱼、干百合、干淮山、枸杞和姜片,以小火煮40分钟,即可下盐调味食用。功效:安神
补脑
,益脾胃,补...
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