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中考排球垫球技巧
体育
中考排球垫球技巧
答:
中考体育排球垫球技术要领有正面双手垫球、体测双手垫球、背垫球
。1、正面双手垫球。正面对正来球方向,两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的
准备姿势
。两手手指重叠后合掌互握,掌跟靠拢。两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,两臂外翻,前臂形成一个击球平面。击球点在腹前约一臂距离,用前臂...
怎样在
中考
中垫
排球
?
答:
技巧如下:1、手臂必须绷直,在球的时候不能弯曲。2、垫球的时候不要大力挥臂,垫球其实不只用的是挥臂
3、
感觉很重要
,在击球的时候要有感觉,在什么位置上击球,要记住。4、
跑动要积极
,不要站在场上就不动了,要主动去接,努力把球垫到最合适的位置上。垫球时,必须有正确的
准备姿势
、合理的击...
排球垫球
怎么垫才能满分?
答:
中考排球训练方法:原地做徒手模仿垫球动作练习;自垫球
。一人一球连续向上自垫,垫球高度可固定,也可高,低结合;对墙连续垫球。要求手臂角度固定,全身协调用力;二人一组,相距7~8米,一人发球,一人垫球。中考排球易犯错误:姿势过高或过低、只弯腰不屈膝;球打在手腕处,由于接触面小,导致的后果是...
中考排球
考试
垫球
要领有哪些?
答:
适合中考排球垫球考试的姿势:由于考试垫球是自垫,所以要控制手臂基本水平,才能控制球在手臂上方
,绝不同于正式比赛的垫给二传的球,角度不同,切记手臂基本与地面平行,图为天津女排姚笛调整传球的一个姿势,基本可以用于连续自垫的姿势。排球中考垫球标准:排球考垫球要求:在坚实、平坦的场地或排球场上...
中考排球
对墙
垫球
动作要领?
答:
中考排球对墙垫球动作要领如下:1.
准备姿势:上体稍前倾,两脚开立,两脚间的距离稍宽于肩,两臂微屈置于腹前,两肘稍内收,两眼注视来球
。2.
垫球手型
:通常采用两手手指上下相叠,两拇指对齐平行相靠,掌根紧靠,两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠。3. 击球点:用腕上10厘米左右的两小臂挠骨...
体育
中考排球垫球
该怎么练?
答:
1、准备姿势
分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。在对墙垫球时,应采用半蹲姿势。半蹲姿势要求两脚开立,两膝弯曲,上体前倾,重心靠前,膝部的垂直线应在脚尖前面,两臂放松自然弯曲于腹前。2、球触手臂部位和击球部位 用前臂的手腕关节以上10厘米左右的两小臂桡骨内侧所构成的平面击球;...
中考排球技巧
答:
中考排球技巧
如下:1、
排球垫球
一般有2次机会,球如果落地算成一次测试。在垫球时,球要达到一定高度,才计算一次。2、垫球时只能在指定区域内垫球,每次测试计时1分钟,第一次垫球后开始计时间。在垫球时需要注意动作的标准,包括手型、击球的身体部位。3、在垫球时,要用双手持球将球向上抛起,双手迅速...
中考排球
的正确打法姿势
答:
在垫球时需要正面对着球,两手迅速做出
垫球手型
,接着要着重注意击球点,无论什么手型,都应注意手腕下压,两臂外翻形成一个平面,在这个手臂平面上击球更为平稳。2、对墙垫球练习可以遵循中考排球对墙垫球的规则来练习,找一面墙并保持1.5米的距离,垫球到墙的高度不低于1.4米,可以设置相应的标志线...
中考
生应该怎样练习
排球垫球
技术
答:
(1)原地做徒手模仿
垫球
动作练习。(2)垫固定球。两人一组,一人持球于腹前,另一人用垫球动作击球,体会垫球部位和用力动作。要求蹬腿抬臂协调用力。(3)自垫球。一人一球连续向上自垫,垫球高度可固定,也可高,低结合。(4)抛垫球。两人一球相距4~5米,一人将球抛至同伴的腹前,同伴将球垫...
垫
排球
的
技巧
是什么
答:
垫排球技巧 1、手臂必须绷直,在球的时候不能弯曲。
2、垫球的时候不要大力挥臂
,垫球其实不只用的是挥臂 3、
感觉很重要
,在击球的时候要有感觉,在什么位置上击球,要记住。 4、
跑动要积极
,不要站在场上就不动了,要主动去接,努力把球垫到最合适的位置上。 排球垫球技术讲解 一、
准备姿势
1.要点:分为...
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