太极功夫扇的作用?答:太极功夫扇练习的作用,太极扇是一种流动的美,它迈步如猫行,运劲如抽丝,只要持之以恒的练习,一定会在一招一式中获得身体健康和精神愉悦的双重收获。 太极扇养身 养肝 练太极扇时,意境清静,情绪安宁,以意行气,内外放松,动作轻柔圆活,如春风杨柳,生气盎然,可使肝气舒和条达,从而肝体得养,肝血得藏,有助于...
甩臂运动的作用与功效,甩臂的好处和作用答:它主要通过心平气和,摒除杂念,自然放松,悠然乍得地摇摆双手,震动生理,疏通经络,行气活血,刺激“十指连心”的各部位,在有节奏的兴奋与抑制中,促进人体达到阴阳平衡。甩手过程能积极活动肩肘关节,促使手腕振动。其结果能达到活络筋骨,有助于人体“手三阴经”(手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包络经)经络气血之循环...