不吃晚饭,体重能减下来吗?答:不吃晚饭瘦下来的概率比较大,因为直接减少了1/4~1/3的热量,导致总的热量摄入减少了,热量缺口变大了,减肥就更加容易实现。 但是不吃晚饭属于节食减肥,短期内体重下降明显;但是一旦恢复了晚饭,体重就会反弹。 1、要想不吃晚饭减肥,就不能增加其他时间段的饮食。 如果不吃晚饭,但是其他时间段随意吃喝,那么一不小...
晚上如不吃饭,只喝水、能否减肥?答:晚上如不吃饭,只喝水、能否减肥? 可以的啊 --首先早餐一定要吃好 这个很重要, 第一。中午吃饭的时候呢,首先喝一杯水,然后要细嚼慢咽,吃的越慢就越容易饱, 第二。晚饭的时候,不要吃饭,要吃黄瓜,如果感觉黄瓜不饱的话,可以先吃全麦面包,不过也要细嚼慢咽,8点以后绝对不要进食 如果饭后的几个小时饿的话就...