上热下寒中焦不通,1个食方2个动作,疏通淤堵、平衡寒热答:穿衣面料以棉、麻、丝等透气散湿的天然纤维为佳,尽量保持宽松,有利于汗液蒸发,散去体内湿气。 3、坚持揉腹、八段锦等对脾胃好的运动 体内湿气较重的人大多饮食较为油腻,缺乏运动,从而身体疲惫提不起精神,但其实湿气越重,越要坚持运动,坚持适量的运动,出出汗,对身体 健康 非常有好处,「动能生阳」增加阳气,更...
我总是经常上火,喝凉茶,吃降火药,都没什么用,该怎么办?答:1,春天通常湿气较重,适宜去湿凉茶为主,例如金银露(金钱草和银花),此外还有去湿茶,茵陈煲瘦肉,鸡骨草煲猪胰(猪胰,广东人叫“猪横利”,“利”等于“舌头”)或者玉米须(中药治糖尿病的主药哦)煮水,有降血糖,去湿功效等等。2夏天天气炎热,水分代谢不平衡,暑气较重,实热型的人则可饮用,例如癍沙,广东凉茶,去...