一旦上夜班感觉全身无力怎么办?答:肾,胡萝卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黄花菜,空心菜,枸杞.饮食上要远三白(糖,盐,猪油),近三黑(黑芝麻,蘑菇,黑米).从营养价值看,四条腿(猪,牛,羊)不如两条腿(鸡,鸭),两条腿不如一条腿(蘑菇),一条腿不如没有腿(鱼).经常吃海带,河鱼,鱼油可减低脑细胞死亡速度.祝早日康复 ...
经常上夜班 现在感觉自己整天没精神 没劲。 怎么办?答:回答:问题分析: 你好,从描述的情况来看多考虑肾阴虚,多因为经常上夜班,熬夜导致肾脏津液消耗过多,日常生活饮食不良,缺乏锻炼的话,容易导致疲劳,精神差, 意见建议: 平时多吃些滋阴的食物如嘿哈,黑木耳,芹菜,鸭肉等,加强营养,补充蛋白质,上夜班时白天一定要保证充足睡眠时间,可以适当补充些21金维他或者善...