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三种主要的营养素
人体所需的三大
营养素
是什么?说明他们的食物来源和能量含量
答:
人体所需的三大营养素即:
蛋白质、脂类和碳水化合物
。一、蛋白质 蛋白质是由氨基酸组成的高分子含氮化合物。蛋白质是细胞结构的主要成分,是生物化学催化剂和基因表达的重要调控者。从营养的角度,蛋白质的功能就是氨基酸的功能。我们从含食物蛋白质中获得氨基酸。1.生理功能 1).构成人体组织的基本材料...
三大
营养素
答:
三大营养素通常指的是碳水化合物、蛋白质以及脂肪
。这是人体摄入量较大的三种营养素,同时也是维持人体正常生理活动、保证机体健康所不可或缺的营养素。人类主要通过饮食的方式摄入三大营养素。我们每天三大主要营养素的摄入比例应为:碳水化合物55%-60%,脂肪12%-15%,蛋白质12%-15%。三大营养素概述:...
营养素
是什么有哪几种 哪
三种
并称为产能营养素
答:
1、蛋白质是构成和修补人体组织的基本成分
,也是构成人体所需的催化和调节功能的各种酶的主要成分。2、
脂肪
是组成人体组织细胞的重要成分,它的主要功能是供给和维持生命所必需的热能,保持体温和贮存热能。3、脂肪还是脂溶性维生素的溶剂,可以延长食物在消化道内的停留时间,利于各种营养素的消化吸收。4、...
三大
营养
物质
答:
人体需要的主要三大营养是糖类脂肪和蛋白质
,这三种营养物质都是体内必需的营养这三类营养物质都可以在食物中获取;三大营养素是
碳水化合物
,脂肪,蛋白质这三者都是产能营养素能量密度分别为碳水化合物每克4千卡,脂肪每克9千卡,蛋白质每克4千卡;三大营养物质在体内都可以进行氧化分解,作为能源物质使用但...
三大
营养素
功能占比?
答:
三大营养素的适宜比例是:1、
碳水化合物
占总能量的比例应为55%~60%,也就是说成年人每日应进食大约250~300克的碳水化合物。2、
脂肪
占总能量的比例应为25%~30%,也就是约50~60克的脂肪。3、
蛋白质
占总能量的比例应为10%~15%,也就是约50~60克的蛋白质。
三大
营养
物质都有哪些?
答:
保护着血管、心脏、皮肤、大脑和关节,是血液、激素的组成成分,还能帮助维生素A、E的吸收。
脂肪
对人体是一种重要的营养物质,只有食用过量才会引发负面影响。
蛋白质
、脂肪和糖类对人体的生长发育有至关重要的作用。蛋白质构成了新的细胞和机体组织;脂肪提供发育所需的能量;糖类可以促进矿物质的吸收。
人体三大
营养
物质是指哪
三种
答:
身体所需要的三大营养素:一、
碳水化合物
的功效 碳水化合物又可称为醣类,消化最快最容易被人体吸收,可以供应活动能量的主要来源。而醣类在人体能够充份的被燃烧,产生二氧化碳与水份,不会产生其它的物质,所以,是人体所需的三大营养素最适当的能量。二、
蛋白质
的功效 蛋白质对于人体的功效在于制造肉、...
营养素
分几大类
答:
5%。人体内已发现20多种无机盐。其中
主要
元素为钙、磷、钾、硫、钠、氯、镁(又称大量元素),微量元素为铁、锌、硒、硒、钼、氟、铬、铬、铬、铬、钴、碘等,虽然细胞和人体中无机盐的含量很低,但对人体的健康影响很大。参考资料来源:百度百科-
营养素
参考资料来源:百度百科-六大营养素 ...
三大
营养素
在东方人体内的百分比
答:
水:60%~70%;
蛋白质
:16%~20%;
脂肪
:15%~18%。人体所需的各种营养素,必须通过每天所吃的食物不断得到供应和补充。在人体的生理需要和膳食营养供给之间建立平衡的关系,就形成平衡膳食。
食物中三大
营养素
是什么?
答:
食物中三大营养素,严格说来应该是食物中三大产能营养素,这三大产能营养素是碳水化合物、脂肪和蛋白质。食物中的其他营养素是不能产生能量的,只有以上
三种营养素
才能产生能量,所以,称之为三大产能营养素。
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