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一根香蕉的营养价值
每天吃
一个香蕉
有两年了,对身体
有什么
好处呢?
答:
香蕉的营养价值 香蕉味道香甜软糯,
富含人体必需的一些营养素
。
香蕉去皮后可食部分70%左右,100克香蕉含水分77%,能量值82千卡,蛋白质1.1克
,脂肪只有0.2克,碳水化合物含量20克,膳食纤维1.8克,维生素A6视黄醇当量,胡萝卜素36微克,叶酸含量,维生素B60.20毫克,叶酸11.2微克,维生素C4.9毫克...
脆皮
香蕉的营养价值
答:
香蕉的营养非常丰富,
每百克果肉中含蛋白质1.2克
,脂肪0.5克,碳水化合物19.5克,粗纤维0.9克,钙9毫克,磷31毫克,铁0.6毫克,还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。
香蕉对减肥相当有效
,是因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜,因此会被人们认为,...
香蕉的营养价值
答:
1 香蕉的营养成分
香蕉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、烟酸、钙、磷、铁等
。2
补充能量的功效
香蕉属于高热水果,食用香蕉能为机体提供充足的能量,在一些热带地区有很多人把香蕉作为主要粮食,据分析香蕉含有很高的能量,100g果肉中含有热量378焦耳,...
香蕉的营养价值
答:
香蕉的营养价值是特别高的,
香蕉当中富含蛋白质,脂肪,碳水化合物,膳食纤维,胡萝卜素,维生素b族,维生素c,烟碱,钙,磷,铁等微量元素
。
香蕉果肉的碳水化合物含量在14.8~27.6g/100g
,能量为281~514kJ/100g。对于婴幼儿和成年人来说,香蕉碳水化合物INQ分别是2.87~5.35和6.46~12.04,...
香蕉的营养价值
答:
从营养角度看,
香蕉是淀粉质丰富的有益水果
,而从中医学角度去分析,香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。凡事总有合理解释,香蕉性寒,根据「热者寒之」的原理,最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可生吃蕉肉。不过,正因为香蕉性寒,体质偏于虚寒者...
香蕉的营养价值
?
答:
香蕉富含蛋白质
、脂肪、碳水化合物、不溶性膳食纤维,还含有各种人体必需的微量元素,如:钙、钠、钾、铁元素以及锰、镁元素等,具有极高的营养价值,青少年常吃香蕉能帮助身体成长。香蕉是一种高热量水果,在有些热带地区甚至还把香蕉作为主食。极具营养价值的香蕉果肉还含多维生素 A、维生素B、维生素C...
吃
香蕉有什么
好处?
答:
香蕉,肉质软糯,香甜可口,
营养价值
丰富,特别是钾元素含量极高,因此,人们又把香蕉称作"智慧之果"、"快乐之果"。降血压 钾元素具有降低血压和控制体液平衡的作用,而
一根香蕉的
钾含量就有500毫克左右,且钠含量相对较低,对降血压有帮助。缓解视疲劳 香蕉还含有大量的β胡萝卜素,当人体缺乏这种...
香蕉
中含有哪些
营养价值
?
答:
香蕉的营养价值
很高,据测定,香蕉肉含有蛋白质、糖、淀粉、果胶和维生素A、B、C、E,还含有钙、磷、铁等矿物质。另外,香蕉含有丰富的镁,而镁有预防癌症的作用。实验证明,缺少镁的动物,消灭癌细胞的能力大大减弱,而易患癌症。日本鹿野园医院的药剂师村上清尚在《中医研究杂志》上报道:“香蕉生食...
香蕉的营养价值
有哪些?
答:
1、
香蕉
含有大量糖类物质及其他
营养
成分,可充饥、补充营养及能量。2、香蕉性寒能清肠热,味甘能润肠通便,可治疗热病烦渴等症。3、香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜。4、香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质,可以抑制血压的升高。5、香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用,可消炎解毒。6、香蕉中大量...
一根香蕉
碳水化合物
答:
1. 碳水化合物含量:
一根香蕉
含有约19.5克的碳水化合物。2. 香蕉概述:香蕉是芭蕉科植物,其果实味道香甜,
营养价值
丰富,在热带地区广泛种植并作为食物。即使在温带地区,香蕉也备受重视。3. 植株特征:香蕉植株为大型草本,从根状茎生长出来,形成高约3至6米的假茎。叶片长圆形至椭圆形,长度可达3...
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