88问答网
所有问题
当前搜索:
一天能摄入多少卡路里
人
一天
需要
多少热量
?
答:
成人每日需要
的热量
= 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。成人每日需要的热量 :1、男性 : 9250- 10090 千焦耳 2、女性: 7980 - 8820 千焦耳 注意:每日由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持人体正常生命活动的最少的...
人
一天
需要
多少大卡热量
答:
评估自己
的热量
需求 很多减肥人群都非常注意
每天卡路里
的
摄入
,那么人体正常情况下每天需要多少热能呢?广州军区总医院消化内科杨汉勤主任医师曾告诉广大网友,每个人对热量或热能的需求是由下列因素决定的:年龄、性别、身体状况、活动程度和新陈代谢比率。一个快速的、合理的方式来估计你每天所需的能量,即用...
正常人
一天摄入多少卡路里
答:
脂肪低于65克585
卡路里
低于30 碳水化合物300克 1200卡路里 60 蛋白质47克188卡路里9.4 其他27卡路里 2.6 控制脂肪
摄入量
脂肪是人体不可缺少的一部分。脂肪分为饱和脂肪与不饱和脂肪,饱和脂肪的问题在于它会刺激身体增加胆固醇的制造量;而不饱和脂肪恰恰
可以
降低血液中的胆固醇。较肥的牛肉、猪肉、全脂...
一个人
每天摄入多少卡路里
的食物?
答:
一个人
每天摄入多少卡路里
的食物取决于他们的性别、年龄、身高、体重和活动水平等因素。一般来说,成年男性的每日摄入量应在2000-3000卡路里之间,而成年女性的每日摄入量应在1500-2500卡路里之间。然而,这只是一个大概的指导。个人的具体摄入量可能因健康状况、代谢率和其他因素而有所不同。如果你想了解...
我们每个人健康的
一天
需要
摄入多少热量
答:
要先改变体质,健康瘦下来。3.某明星为了上镜,
每天
按照《热量和蛋白质摄取量》减少800大卡的热量,后来四肢无力,六次晕厥,活脱脱把自己送进了医院。4.早上空腹喝杯温开水,给肠道洗洗澡,
可以
帮助提高新陈代谢。(我们每个人健康的
一天
需要
摄入多少热量
?)
一般减肥期间,
每天
需要
多少热量
?
答:
由于每个人代谢速度并不一致,在全天一动不动的情况下,通常,成年男性消耗的热量在1500-1800千卡,成年女性的热量消耗在1200-1600千卡。如果有运动,每天消耗的热量还会增加,在减脂期,通过控制
摄入
和消耗的热量差,起到减重的作用,建议
每天的热量
差控制在300大卡左右,最多不要超过500大卡。
人
一天摄入的卡路里
是多少
答:
脂肪低于65克585
卡路里
低于30 碳水化合物300克 1200卡路里 60 蛋白质47克188卡路里9.4 其他27卡路里 2.6 控制脂肪
摄入量
脂肪是人体不可缺少的一部分。脂肪分为饱和脂肪与不饱和脂肪,饱和脂肪的问题在于它会刺激身体增加胆固醇的制造量;而不饱和脂肪恰恰
可以
降低血液中的胆固醇。较肥的牛肉、猪肉、全脂...
一天多少卡路里
不会胖
答:
二,如果身材矮小,或者是轻体力劳动。
摄入热量
就应该低于平均值比如男性
每天摄入
1800千卡——2000千卡,女性每天摄入1200——1500千卡就不会胖。三,随着年龄的增长比如60岁以上的老年人,男性每天摄入1500千卡左右,女性每天摄入1000千卡左右就够了当然如果你身材高达,
可以
适当多摄入200千卡左右。温馨提醒:...
人
每天
至少需要
摄入多少热量
答:
55%;脂肪的摄取量应不超过每日所需
热量
的30%。此外,
每天
摄取的盐不应超过6克,膳食纤维每天的摄取量应不少于16克。以健康的成年女性为例,平均每餐应摄入热卡含量为600~650卡的食物,相当于10~12只黑芝麻汤圆、12~15只水饺或4只卷着豆芽和酱肉丝的春饼。而如果
吃的
是火锅,则相当于50克羊肉、...
人
一天
所需
热量
是
多少
卡
答:
一个人
一天摄入多少热量
才合适呢?这取决于我们的运动程度。将你的现有体重乘以11,便可得知你所需的热量数。例如,你的体重为55公斤,那么你每天所需的热量约为1320
卡路里
。即使你的身高不足1.6米,你
每天摄入的热量
也不得低于1200卡。调查结果表明,每日热量低于1200卡会使静止代谢率下降达45%。一...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
每天摄入1200大卡能减肥吗
每天摄入1300大卡能瘦吗
一天热量1000千卡内能瘦吗
一天消耗500千卡能瘦吗