第1个回答 2019-12-27
饱腹感强低热量的食物有玉米，燕麦，苹果，红薯等。吃粗粮，蔬菜等富含淀粉，含蛋白质少的食物可以增强饱腹感，并且多吃一些富含淀粉的食物，比如玉米，高粱，蔬菜等粗纤维食物。减肥，控制饮食是一方面，主要还是要注意锻炼身体，每天多运动把多余的能量消耗掉，既不长肉还身体健康。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美
第2个回答 2014-08-30
苹果，苹果多吃会产生饱腹感但它热量并不高，反而能减肥。
第3个回答 2018-09-02
番茄，柚子，黄瓜，尽量少吃面食，戒零食
第4个回答 2014-08-30
水，苹果，火龙果
第5个回答 2014-08-30
水分多的水果
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