如题所述
想要再长高一些吗?除了补锌和赖氨酸,还有更多秘密武器等你来发现!现在正是长高的黄金时期,虽然18岁后生长空间逐渐减小,但时间宝贵,不要放弃任何长高的机会🥛加强营养牛奶是不可或缺的钙源,早晚一杯,多多益善。别忘了骨头汤和鱼虾类,它们也是钙的好帮手!🏀积极运动篮球、游泳、跑步等运动不仅能助你长高,还能全面锻炼各器官功能。晒晒太阳,更有利于钙的吸收哦!🌙养成良好生活习惯早睡早起,让身体得到充分的休息。充足的睡眠时间是长高的重要因素,别忘了珍惜每一刻!😊保持良好心态乐观的态度有助于身体的健康,也能让你更加自信地面对生活!